هل فكرت يومًا أن الطقس الحار قد يكون عدوًا لشبابك؟ دراسة أمريكية أجريت في فلوريدا تكشف أن التعرض المتكرر إلى الحرارة الشديدة قد يسرع عملية الشيخوخة البيولوجية، مما يجعل الجسم يبدو أكبر سنًا مما هو عليه فعليًا.
الحرارة الشديدة تهديد صامت يؤثر على الجسم
تابع الباحثون 200 شخص يعيشون في مناطق ذات حرارة مرتفعة لفترات طويلة، وتمت مقارنتهم بمجموعة تعيش في مناخ معتدل، والنتائج أظهرت أن علامات الشيخوخة الخلوية، مثل تلف الحمض النووي، زادت بنسبة 10% لدى المجموعة الأولى بسبب الحرارة الشديدة.
تعرف على: “العلاج بالحرارة”.. ثورة جديدة لمحاربة الاكتئاب وتحسين المزاج بطريقة طبيعية!
كيف تؤثر الحرارة الشديدة على الجسم؟
يوضح العلماء أن الحرارة الشديدة ترفع مستويات الإجهاد التأكسدي، وهي حالة تتسبب في تراكم الجذور الحرة التي تدمر الخلايا، وهذا الضرر يتراكم مع الوقت، مما يؤدي إلى تدهور الأنسجة وظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد وتراجع مرونة الجلد.
خطوات عملية للحماية
ولحماية نفسك من الحرارة الشديدة استخدم مكيفات الهواء، واشرب كميات وفيرة من الماء، وتجنب التعرض للشمس في ساعات الذروة، وارتداء الملابس الخفيفة والقبعات يمكن أن يساعد أيضًا.
