كشف الدكتور “أرتور بوغاتيريوف”، أخصائي أمراض الجهاز البولي والذكورة، عن أبرز العوامل التي تؤثر سلبًا على صحة الرجال خلال فصل الشتاء، لافتًا إلى أن انخفاض حرارة الجسم يعد العدو الأكبر للرجال في هذا الفصل، مشيرًا إلى أن البرد الشديد قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض التهابية في الجهاز البولي التناسلي، مثل التهاب المثانة، الإحليل، والبروستاتا، خصوصًا عند التعرض لفترات طويلة للبرد مع ارتداء ملابس غير ملائمة، وأكد بوغاتيريوف أهمية الملابس المناسبة التي تحمي الجسم من البرودة، لا سيما عند قضاء وقت طويل في الهواء الطلق.
مخاطر قلة النشاط البدني في الشتاء
وأشار إلى أن قلة النشاط البدني في الشتاء تفاقم من المشكلات الصحية، حيث يقلل النهار القصير والبرد من تحفيز الرجال على ممارسة الرياضة، مما يؤدي إلى ركود الدم في منطقة الحوض، وهو ما ينعكس سلبًا على الدورة الدموية وصحة البروستاتا، مشددًا على ضرورة ممارسة الرياضة بشكل منتظم، سواء في الهواء الطلق أو داخل المنزل، للحفاظ على صحة الجسم.
وأضاف أن النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في صحة الرجال خلال الشتاء، موضحًا أن الإقبال على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون، مع قلة تناول الفواكه والخضروات، يؤدي إلى زيادة الوزن ونقص الفيتامينات الضرورية، ونصح بتناول أطعمة غنية بـالألياف والفيتامينات، للحفاظ على وزن صحي وتحسين الحالة العامة للجسم.
اقرأ أيضًافوائد الفيتامينات لخصوبة الرجال.. كيف تؤثر على الإنجاب؟
فيتامين د لصحة الرجال
وأكد الطبيب أن نقص (فيتامين D)، الذي يعد ضروريًا لصحة الجهاز التناسلي والوظائف الحيوية، شائع في الشتاء بسبب قلة التعرض للشمس، محذرًا من أن العادات السيئة مثل الإفراط في تناول الكحول والتدخين تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى مشكلات مثل ضعف الانتصاب.
واختتم الدكتور بوغاتيريوف توصياته بضرورة اتخاذ التدابير الوقائية التي تشمل ارتداء الملابس المناسبة، ممارسة الرياضة، تحسين التغذية، وتجنب العادات السيئة، للحفاظ على صحة الرجال خلال هذا الفصل البارد.
اقرأ أيضًا تعزيز الصحة الجنسية عند الرجال.. فوائد مذهلة تفعلها الكاكا
