أكد الدكتور باتور غونشيكوف، أخصائي أمراض الجهاز البولي والذكورة، على الدور المحوري الذي تلعبه الفيتامينات والمعادن في تعزيز الخصوبة والحفاظ على الوظيفة الإنجابية، مشيرًا إلى أن اتباع نظام غذائي بفوائد الفيتامينات الأساسية قد يكون المفتاح لتحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة فرص الإنجاب، وبحسب “غونشيكوف”، يعد (فيتامين C) من أقوى مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الخلايا من تأثير الجذور الحرة، وفيما يخص الصحة الإنجابية، يساعد هذا الفيتامين في تحسين جودة الحيوانات المنوية من خلال زيادة حركتها وعددها الإجمالي، وتقليل الأضرار التي قد تتعرض لها الخلايا المنوية.
اقرأ أيضًا استشاري يوضح فوائد الخس في تحسين الصحة الجنسية والخصوبة
(فيتامين C) وخصوبة الرجل
وتشير دراسات حديثة، إلى أن تناول كميات كافية من فيتامين C، قد يرفع فرص التخصيب بشكل ملحوظ، وأوضح “غونشيكوف”، أن نقص فيتامين D يرتبط بانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، ما ينعكس سلبا على الخصوبة، وبين أن إدراج أطعمة غنية بفيتامين D مثل الأسماك الدهنية، صفار البيض، منتجات الألبان، يمكن أن يساعد في تحسين مستويات هذا الفيتامين، إلى جانب تعويض النقص من خلال المكملات الغذائية عند الحاجة، كما تعتبر مجموعة (فيتامين B)، وخاصة (B6 وB12)، ضرورية لتكوين ونضج الحيوانات المنوية، كما تعمل هذه الفيتامينات على دعم إنتاج الطاقة، وتعزيز الحالة الصحية العامة، وأظهرت الأبحاث أن نقصها يمكن أن يؤدي إلى تراجع جودة الحيوانات المنوية، ما يؤثر على فرص الإنجاب.
فوائد الفيتامينات.. (فيتامين E) وصحة الحيوانات المنوية
ويعد (فيتامين E) من أهم الفيتامينات التي تدعم صحة الحيوانات المنوية وتحميها من التلف، وأكد “غونشيكوف” أن هذا الفيتامين يعزز الدورة الدموية، ما يحسن الوظيفة الجنسية، ويؤثر إيجابيا على جودة الحيوانات المنوية عند تناوله مع مضادات أكسدة أخرى، وأظهرت الدراسات الطبية الحديثة دور فيتامين E في تقليل الأضرار التأكسدية التي تؤثر على الصحة الإنجابية.
ويوضح “غونشيكوف”، أن الحفاظ على مستويات كافية من الفيتامينات والمعادن يلعب دورا كبيرا في تحسين صحة الرجال الإنجابية، ومع تقدم الأبحاث الطبية، أصبح من الواضح أن التركيز على نظام غذائي غني بهذه العناصر يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في تحسين الخصوبة وزيادة فرص الإنجاب.
اقرأ أيضًا فوائد مذهلة لـ الكيوي في علاج سرعة القذف
