قال الدكتور مارك هيمان، طبيب متخصص في الطب الوظيفي ومشهور عالميًا في مجال الصحة والتغذية، إن هناك قوة خارقة يمكن أن تحسن صحتنا بشكل فوري، وهي الامتنان والشكر على النعم والمكاسب.
قوة فسيولوجية تنشط العصب المبهم
وكتب هيمان على حسابه في إنستجرام لمتابعيه بمناسبة عيد الشكر: ما الذي أنت ممتن له اليوم؟ في هذا العيد، تذكر أن الامتنان أكثر من مجرد عادة جميلة، إنه قوة فسيولوجية حقيقية لأنه ينشط العصب المبهم، الذي يعد الموصل الرئيسي بين الدماغ والأمعاء.
وأضاف: عندما تشعر بالامتنان، ينشط هذا العصب ويعزز الهضم من خلال تنشيط إفراز الإنزيمات الهضمية وتنظيم حركة الأمعاء. كما أن الامتنان يقلل من مستويات الكورتيزول، هرمون التوتر، الذي قد يعيق الهضم السليم وامتصاص العناصر الغذائية.
الامتنان قوة خارقة تحسن الوظائف الجسدية
وتابع هيمان قائلاً: الامتنان يضع الجسم في وضع الراحة والهضم، ما يعزز أداء الجهاز الهضمي ويجعله أكثر استعدادًا لأداء وظائفه الطبيعية، مؤكدًا أن الامتنان قوة خارقة تحسن الوظائف الجسدية العامة، مثل تقليل التوتر، وتحسين جودة النوم، وتعزيز جهاز المناعة.
وأشار في منشوره إلى أن القلب الشاكر ضروري للصحة، إذ إن الامتنان يحسن الهضم ويقوي الجسم بشكل عام، موضحًا أن ممارسة الامتنان بانتظام يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحتنا النفسية والجسدية، مما يجعلها أداة قوية لتعزيز رفاهيتنا اليومية.
