كتبت – نيرمين حسين:
أكد الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح في مصر، أن الإسراف في تناول المكملات الغذائية، وخاصة فيتامين “C”، بشكل يومي يمكن أن يساهم في تكوين حصوات بالكلى.
وأشار “الحداد” في تصريح لـ”شهد كلينك”، إلى أن الفواكه الحمضية تحتوي على فيتامين “C” وتساعد في مقاومة العدوى الفيروسية والتنفسية، كما تحمي الأغشية المخاطية.
طرق الحفاظ على الجهاز المناعي في الخريف
وقال رئيس قسم الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح في مصر، إن هناك طرقًا بسيطة للحفاظ على الجهاز المناعي وحمايته ضد العدوى الفيروسية، خاصة في فصل الخريف الذي يشهد تقلبات جوية متكررة، ومن أهم هذه الطرق الاهتمام بالغذاء الصحي، والذي يعد العنصر الأساسي للحفاظ على المناعة وحمايتها من الأمراض.
وأكد أهمية تناول البروتين قليل الدسم والسكر، بالإضافة إلى أهمية عنصر الزنك الذي يساعد في الوقاية من العدوى الفيروسية، ويوجد في البقوليات والمكسرات.
خط الدفاع الأول ضد الفيروسات
وأضاف “الحداد” أن الجهاز المناعي للإنسان يكون في أضعف حالاته أثناء الإصابة بالعدوى الفيروسية، إذ يخصص جميع إمكانياته لمواجهة هذه العدوى، مشيرًا إلى أن الجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول ضد الفيروسات.
وشدد على ضرورة الاهتمام بساعات النوم الكافية والراحة عند الشعور بالتعب، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على سلامة الجهاز المناعي، مشيرًا إلى أهمية الالتزام باللقاحات الموسمية، وخاصة لقاح الإنفلونزا، الذي يشكل حاجزًا قويًا أمام الفيروسات المناعية.
