ما أسباب الأنيميا وعلاجها؟ يعد فقر الدم بسبب نقص الحديد أحد أكثر أنواع الأنيميا شيوعاً في العالم، ويعاني منه ملايين الأشخاص خاصةً النساء والأطفال. يحدث هذا النوع من الأنيميا عندما ينخفض مستوى الحديد في الجسم، مما يؤثر على قدرة الجسم على إنتاج كمية كافية من الهيموجلوبين، البروتين الذي يحمل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء، ما أسباب الأنيميا وعلاجها؟ من خلال موقع شهد، سنلقي نظرة عميقة على أسباب الأنيميا بسبب نقص الحديد، الأعراض الشائعة، وأفضل الطرق للعلاج والوقاية.
ما أسباب الأنيميا وعلاجها؟
فقدان الدم المزمن
ما أسباب الأنيميا وعلاجها؟ يعد فقدان الدم أحد أبرز أسباب نقص الحديد وفقر الدم الناتج عنه، عند خسارة كميات كبيرة من الدم، سواءً من خلال الحوادث أو العمليات الجراحية، أو حتى خلال الدورة الشهرية الغزيرة لدى النساء، يُصبح الجسم غير قادر على تعويض الكميات المفقودة من الحديد بالسرعة المطلوبة، كما يمكن أن يكون فقدان الدم الداخلي نتيجة لبعض الأمراض مثل قرحة المعدة أو الأورام الحميدة والسرطانية في الجهاز الهضمي سبباً في نقص الحديد.
نقص الحديد في النظام الغذائي
يحصل الجسم على الحديد بشكل رئيسي من الغذاء، وبالتالي فإن اتباع نظام غذائي فقير بمصادر الحديد مثل اللحوم الحمراء، الدواجن، البقوليات، والخضروات الورقية قد يؤدي إلى نقص الحديد، يتعرض النباتيون والذين يتبعون حميات غذائية منخفضة العناصر الحيوية لخطر الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد إذا لم يحصلوا على ما يكفي من هذه العناصر من مصادر أخرى أو مكملات غذائية.
ضعف امتصاص الحديد
يعتمد امتصاص الحديد على سلامة الجهاز الهضمي. قد تؤدي بعض الأمراض مثل التهاب الأمعاء، داء كرون، أو الحساسية للجلوتين إلى ضعف امتصاص الحديد من الطعام، مما يزيد من احتمالية نقص الحديد والإصابة بفقر الدم، أيضاً، تؤثر بعض الأدوية على قدرة الجسم على امتصاص الحديد، وبالتالي قد يحتاج من يعانون من هذه المشاكل إلى تناول مكملات حديد لتعويض هذا النقص.
الحمل وزيادة احتياج الجسم للحديد
تحتاج المرأة الحامل إلى كميات كبيرة من الحديد لدعم نمو الجنين والمشيمة، إذا لم يتم توفير كمية كافية من الحديد خلال فترة الحمل، فقد تتعرض المرأة لخطر فقر الدم بسبب نقص الحديد، مما قد يؤثر على صحتها وصحة الجنين.
أعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد
الإرهاق والتعب الشديد: يعد التعب المستمر من أكثر الأعراض شيوعاً، حيث يفتقر الجسم للأكسجين الكافي.
شحوب البشرة: قد يظهر الجلد بلون باهت نظراً لقلة كريات الدم الحمراء.
ضيق التنفس: يصبح التنفس أكثر صعوبة عند بذل أي مجهود، بسبب نقص الأكسجين.
الدوخة والدوار: نتيجة لقلة تدفق الأكسجين إلى الدماغ.
اضطراب ضربات القلب: قد يؤدي نقص الحديد إلى تسارع ضربات القلب كرد فعل لتعويض نقص الأكسجين.
طرق علاج فقر الدم بسبب نقص الحديد
مكملات الحديد الفموية
يُعتبر تناول مكملات الحديد الفموية الحل الأمثل لتعويض نقص الحديد، يُفضل تناول هذه المكملات مع فيتامين سي، مثل عصير البرتقال، لتحسين امتصاص الحديد، تتراوح الجرعات بين 50 إلى 100 ملغ يومياً حسب احتياج الجسم، وقد تستمر فترة العلاج من ثلاثة إلى ستة أشهر حسب شدة النقص.
الحديد عن طريق الوريد
في الحالات التي يكون فيها فشل في تحسين مستوى الحديد عبر المكملات الفموية، يلجأ الأطباء إلى حقن الحديد عن طريق الوريد، يتم هذا العلاج تحت إشراف طبي، ويُفضل في الحالات التي تحتاج إلى استجابة سريعة، مثل الحالات التي يعاني فيها المريض من نزيف حاد أو عدم القدرة على تحمل الحديد الفموي.
الحصول على الحديد من الغذاء
يعتبر النظام الغذائي أحد الوسائل الفعالة لمنع وعلاج نقص الحديد، تشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم الحمراء، الكبدة، الدواجن، الأسماك، البقوليات، والخضروات الورقية، من المفيد أيضاً تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج كالبروكلي والحمضيات؛ لأنها تساعد في تحسين امتصاص الحديد.
الالتزام بتعليمات الطبيب والمتابعة الدورية
من الضروري مراقبة مستوى الحديد بانتظام خلال فترة العلاج، حيث تساعد المتابعة الطبية على تحديد ما إذا كان العلاج فعالاً وتجنب أي مضاعفات محتملة، يجب على المرضى مراجعة طبيبهم بانتظام حتى بعد انتهاء فترة العلاج للتأكد من استقرار مستويات الحديد في الجسم.
الوقاية من الأنيميا بسبب نقص الحديد
اتباع نظام غذائي متوازن
ينصح بتناول وجبات غنية بالحديد والبروتينات، مع التركيز على الأطعمة الطبيعية كالخضروات الورقية، الحبوب الكاملة، واللحوم الحمراء، يمكن أن يساعد هذا النظام على توفير الحديد اليومي اللازم للجسم.
الالتزام بمكملات الحديد عند الحاجة
في حال كان الشخص معرضاً لخطر نقص الحديد، مثل النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية تؤثر على امتصاص الحديد، يُنصح بتناول مكملات الحديد بناءً على توصية الطبيب.
مراقبة الصحة العامة ومعالجة الأسباب الجذرية
من المهم متابعة الصحة العامة واكتشاف أي أسباب قد تؤدي إلى نقص الحديد، مثل النزيف المزمن أو الالتهابات في الجهاز الهضمي، وعلاجها لتجنب نقص الحديد.
التقليل من تناول المنبهات خلال وجبات الحديد
يُفضل تجنب تناول الشاي والقهوة أثناء الوجبات التي تحتوي على الحديد، حيث تؤدي هذه المشروبات إلى تقليل امتصاص الحديد في الجسم.
ما أسباب الأنيميا وعلاجها؟ فقر الدم بسبب نقص الحديد هو حالة يمكن علاجها بفعالية من خلال اتباع نهج طبي وصحي متكامل يشمل النظام الغذائي، المكملات الغذائية، والمتابعة الدورية، مع الاهتمام بالعلاج والوقاية، يمكن تجنب أعراض الأنيميا وتحسين مستوى الطاقة والصحة العامة، من المهم عدم إهمال أي من الأعراض المبكرة للأنيميا، حيث تساهم الاستشارة الطبية المبكرة في التشخيص والعلاج الفعّال للحالة، مما يعزز من جودة الحياة ويقلل من خطر التعرض لمضاعفات صحية مستقبلية.
