يتساءل كثير من الأشخاص عن الإسهال الذي يحدث بعد الأكل، وما الأسباب التي تؤدي إلى ظهوره، وكيف يمكن علاجه والتعامل معه بشكل صحيح، إذ قد يظهر بشكل مفاجئ بعد الوجبات، متسببًا في آلام واضطرابات في الجهاز الهضمي والمعدة.
الإسهال بعد الأكل
يعرف الإسهال بعد الأكل بأنه خروج براز رخو أو مائي، وقد يظهر بشكل مفاجئ عقب الأكل مباشرة، ما يؤدي إلى الشعور بآلام في المعدة واضطرابات هضمية.
وينقسم هذا النوع من الإسهال إلى حاد يستمر لعدة أيام، ومزمن قد يمتد لأسابيع أو حتى أشهر.
وفي كثير من الحالات قد يكون الإسهال بعد الأكل مؤشرًا على وجود مشكلة صحية كامنة، بينما قد يحدث أحيانًا دون سبب واضح. وغالبًا ما يظهر خلال فترة تتراوح بين 30 دقيقة إلى 3 ساعات بعد تناول الطعام.
اقرأ أيضًا : فوائد الرمان في تخفيف أعراض الإسهال وتعزيز صحة الجهاز الهضمي
أسباب الإسهال بعد الأكل
كما تتمثل أبرز الأسباب المؤدية إلى حدوث الإسهال بعد تناول الطعام، سواء كان حادًا أو مزمنًا، فيما يلي:
الإسهال الحاد
يحدث الإسهال بعد الأكل نتيجة التسمم الغذائي، أو الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، أو تناول كميات كبيرة من الألياف. كما قد ينتج عن عدوى بكتيرية أو فيروسية مثل إنفلونزا المعدة، أو بسبب وجود طفيليات في الجهاز الهضمي. وفي بعض الحالات قد يكون مرتبطًا بتناول أنواع معينة من الأدوية أو نتيجة عدم تحمل اللاكتوز.
الإسهال المزمن
يحدث الإسهال بعد الأكل نتيجة تناول وجبة خفيفة أو رئيسية، كما قد يرتبط بعدوى بكتيرية أو فيروسية، أو بسبب سوء امتصاص السكريات. وقد ينتج أيضًا عن أمراض مثل داء الأمعاء الالتهابي، والتهاب القولون المجهري، ومتلازمة القولون العصبي.
وفي بعض الحالات، يكون السبب مرتبطًا بزيادة الأحماض الصفراوية أو قصور إفراز إنزيمات البنكرياس، أو بعد استئصال المرارة، أو الإصابة بمتلازمة الإغراق. كما يُعد شائعًا لدى بعض الأشخاص الذين خضعوا لجراحات علاج السمنة أو البدانة.
اقرأ أيضًا : أفضل علاج للإسهال عند الأطفال.. «من شهد» 7 خطوات أساسية اتبعيها لحماية طفلك!
علاج الإسهال بعد الأكل
في بعض الحالات، وخاصةً الإسهال الذي يحدث عقب تناول الطعام، قد تزول الأعراض تلقائيًا دون تدخل علاجي. كما يمكن التعامل معه والسيطرة عليه من خلال عدة أساليب، من أبرزها الآتي:
- الحفاظ على رطوبة الجسم: ففي حالة حدوث جفاف للجسم وفقدان السوائل قد تتفاقم الحالة، لذلك يجب تعويض تلك السوائل والحفاظ على رطوبة الجسم مع استخدام محلول، وشرب العصائر وتناول الحساء.
- ومن الضروري استخدام سوائل تحتوي على سكر وملح، ويكون ذلك في إطار المساعدة في تعويض العناصر والأملاح المعدنية المفقودة.
- تناول الأطعمة الخفيفة خاصةً في حالة الإصابة بالإسهال بعد الأكل، ومنها الموز والأرز والبسكويت والخبز المحمص، كما يجب تجنب الأطعمة التي تزيد من حدة الإسهال ومنها منتجات الألبان والأطعمة الدهنية والأطعمة التي تكون مسببة للغازات.
- الحفاظ على نظافة اليدين: فيجب غسل اليدين والحفاظ على عادات النظافة الأخرى للوقاية من الجراثيم التي قد تسبب الإسهال.
- تناول البروبيوتيك لأنه يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الإسهال، أو تناول الأدوية التي تحتوي عليه، مثل الزبادي والكومبوتشا والكفير.
- القيام بتمارين الاسترخاء والتنفس العميق، لأن التوتر قد يتسبب في تحفيز نوبة الإسهال، وبالتالي عند القيام بتجربة الاسترخاء وشد إرخاء عضلات الجسم تساهم في تقليل الإسهال.
- أدوية علاج الإسهال بعد الأكل: فتعتمد الأدوية الطبية على وقف الإسهال، ولكن يجب تناولها فور الوصف الطبي من المختص.
اقرأ أيضًا : الإسهال المزمن عند الأطفال.. دليلك الشامل لانقاذ طفلك
