في تنبيه صحي خطير، أظهرت دراسة نُشرت في News Medical يوم 7 أبريل 2025 أن عادات غذائية سيئة لدى المراهقين مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، أجريت الدراسة في كندا بواسطة باحثين من جامعة تورونتو، ووجدت أن المراهقين الذين يقضون أكثر من 3 ساعات يوميًا على منصات مثل إنستغرام وتيك توك أكثر عرضة بنسبة 45% لتناول أطعمة غير صحية، هذا الارتباط ينذر بمستقبل صحي معرض للخطر.
تجربة كندية تُسلط الضوء
شملت الدراسة، التي نُشرت في Journal of Adolescent Health، 3,102 مراهقًا في تورونتو تتراوح أعمارهم بين 12 و17 عامًا، أظهرت النتائج أن عادات غذائية سيئة، مثل الإفراط في تناول المشروبات السكرية والوجبات السريعة، ترتفع بنسبة 50% بين من يستخدمون وسائل التواصل بشكل مكثف، كما زادت نسبة السمنة بنسبة 20% في هذه المجموعة مقارنة بمن يقضون أقل من ساعة يوميًا على الإنترنت، هذه الأرقام تحذر من تأثير العالم الافتراضي على الصحة الواقعية.
تعرف على: ثلث الشباب يعانون من الأمراض المزمنة المبكرة.. دراسة صادمة
لماذا تتفاقم عادات غذائية سيئة؟
يفسر الباحثون أن وسائل التواصل تعرض المراهقين لإعلانات الأطعمة غير الصحية بشكل مستمر، مما يشجعهم على خيارات سيئة، في كندا، أشار الدكتور مايكل لي من جامعة تورونتو إلى أن “المحتوى المرئي المغري يجعل الوجبات السريعة تبدو ضرورة”، كما أن قضاء وقت طويل على الشاشات يقلل من النشاط البدني بنسبة 30%، مما يزيد من تراكم الدهون، هذا المزيج من التغذية السيئة والخمول يضع المراهقين في دائرة خطر.
آثار تمتد إلى المستقبل
تتجاوز عادات غذائية سيئة مرحلة المراهقة، إذ وجدت الدراسة أن المراهقين الذين يتبعون هذا النمط أكثر عرضة بنسبة 25% للإصابة بارتفاع ضغط الدم في العشرينيات من العمر، كما سجلوا معدلات أعلى لمشكلات الجهاز الهضمي بنسبة 15%، هذه النتائج تدق ناقوس الخطر في تورونتو، حيث يعاني 28% من المراهقين من زيادة الوزن، مما يستدعي تدخلاً فوريًا لحماية جيل المستقبل.
حلول لتغيير المسار
يدعو الباحثون إلى فرض قيود على إعلانات الأطعمة غير الصحية في وسائل التواصل، مع تطوير برامج مدرسية لتعليم المراهقين التغذية السليمة، كما يوصون الأهالي بتحديد وقت الشاشة بساعة يوميًا، الدكتورة لورا آدامز قالت: “كل قضمة صحية هي خطوة نحو مستقبل أفضل”، هل يمكننا مساعدة المراهقين على استعادة صحتهم بعيدًا عن الشاشات؟
