يُعاني الكثير من البالغين من نوبات مفاجئة من الزغطة أو الشهقة، والتي قد تكون محرجة أو مزعجة، خاصة إذا استمرت لفترة طويلة، وعلى الرغم من أن الزغطة غالبًا ما تكون غير خطيرة، إلا أن استمرارها قد يشير أحيانًا إلى مشكلة صحية تستدعي الانتباه.
وفي هذا المقال نستعرض معًا أفضل طرق علاج الزغطة للكبار، سواء في المنزل أو باستخدام الأدوية، ونشرح أيضًا كيفية علاج الشهقة للكبار بطرق طبيعية وطبية، حتى نمنحك راحة فورية وننهي هذه المشكلة بسرعة وفعالية. تابع القراءة لاكتشاف الأسباب وطرق الوقاية والعلاج بالتفصيل.
اسباب الزغطه للكبار
الزغطة أو الحازوقة هي انقباضات لا إرادية في الحجاب الحاجز تسبب خروج صوت مفاجئ عند إغلاق الأحبال الصوتية، ومعرفة السبب وراء حدوث الزغطه هي خطوة مهمة في طريق علاج الزغطة للكبار بشكل فعال، ومن أبرز أسباب الزغطة للكبار:-
– تغير مفاجئ في درجة حرارة المعدة (مثلاً شرب ماء بارد بعد وجبة ساخنة).
– بعض الحالات المرضية مثل التهاب الحلق أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
– تناول بعض الأدوية التي تؤثر على الأعصاب أو المعدة.
– تناول الطعام بسرعة أو بلع الهواء أثناء الأكل.
– تناول الأطعمة الحارة أو الساخنة جدًا.
– الضغوط النفسية أو التوتر العصبي.
– شرب المشروبات الغازية بكثرة.
علاج الزغطة للكبار
يعتمد علاج الزغطة للكبار على شدة الحالة ومدى تكرارها، ففي الحالات البسيطة يمكن أن تنتهي الزغطة من تلقاء نفسها خلال دقائق، لكن في حال استمرارها، توجد عدة طرق فعالة للتخلص منها ومن أشهر هذه الطرق:-
– حبس النفس لبضع ثواني.
– شرب كوب ماء بارد بشكل سريع.
– التنفس في كيس ورقي للمساعدة على تنظيم مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم.
– كما يمكن اللجوء إلى تقنيات الضغط على الحجاب الحاجز أو تدليك العصب المبهم.
– وإذا لم تنجح الطرق المنزلية، فقد يوصي الطبيب باستخدام أدوية مثل “الميتوكلوبراميد” أو “الباكلوفين” للسيطرة على الزغطة المستمرة.
ولكن من المهم مراجعة الطبيب إذا استمرت الزغطة عند الكبار لأكثر من 48 ساعة، لأنها قد تكون عرضًا لمشكلة صحية أعمق.
تعرف على: التخلص من الصداع في خمس دقائق بدون أدوية.. طرق فعالة وسريعة للتخلص من الألم
علاج الزغطة المستمرة للكبار
إذا استمرت الزغطة أكثر من 48 ساعة يجب استشارة الطبيب، لأنها قد تكون عرضًا لمشكلة صحية كامنة، ومع ذلك هُناك بعض الطرق المساعدة في علاج الزغطة للكبار ومنها:-
– حبس النفس لمدة 10 ثواني ثم الزفير ببطء.
– التنفس في كيس ورقي (ليس بلاستيكي).
– شرب الماء البارد ببطء.
– مص مكعب من الثلج.
– الغرغرة بالماء.
وهذه الطرق قد تكون فعالة في علاج الشهقة للكبار أيضًا إذا كانت الأسباب بسيطة.
علاج الزغطة بالادوية
في بعض الحالات المستمرة أو المزعجة، قد يلجأ الأطباء إلى وصف أدوية لعلاج الزغطة للكبار، ومن بين هذه الأدوية:-
– كلوربرومازين: أحد أكثر الأدوية استخدامًا لعلاج الحازوقة.
– جابابنتين: يُستخدم في الحالات العصبية التي تسبب الزغطة المستمرة.
– ميتوكلوبراميد: يستخدم لعلاج مشكلات المعدة وقد يساعد في تخفيف الزغطة.
ويفضل عدم استخدام أي دواء دون استشارة الطبيب، حتى لا تؤثر على الصحة العامة.
علاج الزغطة في المنزل
علاج الزغطة للكبار في المنزل يمكن أن يكون فعالًا إذا كانت الحالة غير مزمنة، ومن الطرق الفعالة:-
– تناول ملعقة صغيرة من السكر أو العسل وبلعها ببطء.
– الضغط على الحجاب الحاجز أو تدليك الرقبة بلطف.
– ملء الفم بالماء والبلع المتكرر دون تنفس.
– التثاؤب أو السعال المتعمد.
وهذه الأساليب تستخدم أيضًا في علاج الشهقة للكبار.
قد ترغب في قراءة: علاج تسوس الأسنان في المنزل.. طرق طبيعية وفعالة
مشروبات لعلاج الزغطة
بعض المشروبات التي تساعد في تهدئة الأعصاب وعلاج الزغطة للكبار تشمل:-
– شاي البابونج: يهدئ العضلات ويقلل من التقلصات.
– النعناع الدافئ: يخفف من تقلصات الحجاب الحاجز.
– ماء الزنجبيل: يعزز الهضم ويخفف التهيج.
علاج الزغطة الشديدة
عندما تكون الزغطة شديدة ومزعجة فإنه يمكنك علاج الزغطة الشديدة من خلال:-
– استخدم تقنيات التنفس العميق والبطيء.
– استلقِ على ظهرك وارفع ركبتيك نحو صدرك.
– جرب شرب كوب ماء مع سد الأذنين بأصابعك.
– تحفيز العصب الحائر عن طريق شرب ماء بارد أو إخراج اللسان قليلًا.
أشهر الأسئلة
كيف تتخلص من الزغطة بسرعة؟
أفضل الطرق لـعلاج الزغطة للكبار بسرعة تشمل حبس النفس، شرب الماء، أو مضغ الثلج، أو التثاؤب، وأيضًا الضغط على نقاط معينة في الجسم مثل الحجاب الحاجز أو مؤخرة اللسان قد يكون فعالًا.
هل يوجد برشام للزغطة؟
نعم يوجد أدوية تؤخذ على شكل أقراص مثل كلوربرومازين وميتوكلوبراميد التي تساعد في علاج الزغطة للكبار، خصوصًا في الحالات المزمنة.
ما هو علاج الحازوقة المستمرة عند الكبار؟
العلاج يبدأ بتحديد السبب، ثم استخدام الأدوية المناسبة أو تقنيات التحكم العصبي، وفي الحالات الشديدة، قد يستخدم الطبيب تحفيز العصب الحجابي أو وصف أدوية معينة.
