مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يعاني الكثيرون من ظاهرة شائعة وهي برودة الأطراف، سواء كانت الأيدي أو القدمين، لكن هل تعتبر هذه الحالة أمرًا طبيعيًا؟ وما هي الأسباب الكامنة وراءها؟
في التقرير التالي، يستعرض “شهد كلينك”، أبرز الأسباب التي تؤدي إلى برودة الأطراف، وكيفية التعامل معها وفقًا لما يراه الدكتور يسري البندي، استشاري أمراض الباطنة.
الأسباب المحتملة ليرودة الأطراف
بحسب الدكتور يسري البندي، فإن برودة الأطراف تعود إلى عدة أسباب تتراوح من التغيرات الطبيعية في الجسم إلى مشاكل صحية تحتاج إلى اهتمام طبي، في فصل الشتاء، عندما ينخفض الطقس، يقوم الجسم بتوجيه تدفق الدم نحو الأعضاء الداخلية للحفاظ على درجة الحرارة الداخلية، مما يقلل من تدفق الدم إلى الأطراف مثل اليدين والقدمين، هذا هو السبب الرئيسي الذي يجعلنا نشعر ببرودة في أطرافنا أثناء الطقس البارد، لكن في بعض الحالات، تكون برودة الأطراف مؤشرًا على مشاكل صحية، مثل ضعف الدورة الدموية الناتج عن عوامل مثل التدخين، ارتفاع الكوليسترول، أو حتى مرض السكري.
يشير الدكتور يسري إلى أن تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري يتسبب في برودة القدمين، نتيجة لتقليل كفاءة الأعصاب في إرسال الإشارات اللازمة.
اقرأ ايضًا: ثورة طبية.. تشخيص متقدم لإنقاذ الأطراف من البتر
الاعتلال العصبي وأثره على الأطراف
وقال إن الأسباب لا تقتصر على التغيرات المناخية فقط، فهناك أيضًا حالات طبية تؤدي إلى برودة الأطراف، من بين هذه الحالات، يشير الدكتور يسري إلى اعتلال الأعصاب الطرفية، الذي يتسبب في ضعف الإحساس في الأطراف، مما يؤدي إلى الشعور بالبرودة أو التنميل، هذا النوع من الاعتلال يكون مرتبطًا ببعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكري، أو حتى نتيجة لتعرض الأعصاب لإصابات أو صدمات.
متى يصبح الشعور ببرودة الأطراف أمرًا مقلقًا؟
يؤكد الدكتور يسري البندي أن برودة الأطراف في حد ذاتها ليست دائمًا مؤشرًا على مشكلة صحية خطيرة، بل هي رد فعل طبيعي للجسم للحفاظ على درجة حرارته الداخلية في ظروف الطقس الباردة، ومع ذلك، يجب الانتباه إلى بعض العلامات التي تدل على وجود مشكلة صحية، مثل تغير لون الجلد أو استمرار البرودة لفترات طويلة، في هذه الحالات، من المهم استشارة الطبيب لتقييم الدورة الدموية والأعصاب.
كما يحذر الدكتور يسري من أن برودة الأطراف قد تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل الألم أو التنميل المستمر، وهو ما يشير إلى حالات أكثر تعقيدًا مثل مرض الشرايين الطرفية أو الاعتلال العصبي الطرفي.
هل يمكن أن يؤدي الشعور ببرودة القدمين إلى التبول؟
من الأسئلة التي تثير الفضول، هي ما إذا كانت برودة القدمين تؤدي إلى التبول المتكرر، في هذا السياق يوضح الدكتور يسري البندي أنه عندما يبرد الجسم، خصوصًا الأطراف، يقوم بتوجيه الدم نحو الأعضاء الداخلية، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم، هذا التغير في الضغط يمكن أن يحفز الكلى على تصفية المزيد من السوائل، ما يؤدي إلى الشعور بالحاجة المتكررة للتبول.
اقرأ أيضًا: آلام المفاصل في الشتاء.. أسبابها وتأثير الطقس البارد وطرق التخفيف منها
نصائح لتفادي برودة الأطراف
لتفادي برودة الأطراف في الشتاء، يقدم الدكتور يسري البندي، بعض النصائح، جاءت كالتالي:
التمارين الرياضية
ممارسة الرياضة تساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأطراف.
التغذية السليمة
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحسن صحة الأوعية الدموية.
الابتعاد عن التدخين
لأن التدخين يعوق تدفق الدم ويسهم في تفاقم مشكلة برودة الأطراف.
استشارة الطبيب
إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو صاحبها ألم أو تغيرات في لون الجلد، من المهم زيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية تحتاج إلى علاج.
وأكد على أن برودة الأطراف حالة شائعة تتعلق بدرجة حرارة الجسم الداخلية وتدفق الدم إلى الأطراف، إلا أن فهم الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى هذه الحالة يساعد في الوقاية منها أو معالجتها بشكل فعال، وفي حال استمرت المشكلة أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة الصحية بشكل دقيق.
