صرح الدكتور محمد عز العرب، استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير ورئيس وحدة أورام الكبد بالمعهد القومي للكبد بالقاهرة، بأن متلازمة القولون العصبي تعد من أكثر الأمراض الوظيفية شيوعًا في الجهاز الهضمي، ولها تأثير كبير على جودة حياة المرضى بسبب طبيعتها المزمنة التي تتخللها فترات من تفاقم الأعراض وأخرى من الهدوء، مشيرًا إلى أن المرض ينشأ نتيجة اضطراب في محور الدماغ والأمعاء، وهو الاتصال بين الجهاز العصبي المركزي والجهاز الهضمي، فما هي أعراض القولون العصبي النفسية؟.
اقرأ أيضًا ازدحام الأمعاء.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج لاستعادة التوازن المعوي
أعراض القولون العصبي النفسية
وأوضح “عز العرب”، في تصريح خاص لـ”شهد كلينك”، أن الضغوط النفسية والتوتر تسهم بشكل كبير في زيادة الأعراض من خلال تحفيز التشنجات في القناة الصفراوية، مما يعطل تدفق الصفراء اللازم لتحليل وامتصاص الدهون والفيتامينات القابلة للذوبان فيها، كما أن نقص تدفق الصفراء قد يؤدي إلى أعراض مثل الانتفاخ، والشعور بالثقل، والإمساك، كما يمكن أن يسبب نقص امتصاص العناصر الغذائية الأساسية نقصًا في فيتامين D والحديد، مما يزيد من الشعور بالإرهاق وحتى الاكتئاب.
وأوضح “عز العرب”، أن القلق والتوتر من أعراض القولون العصبي النفسية التي تساهم في اختلال توازن الكائنات الدقيقة في الأمعاء، مما يؤدي إلى زيادة البكتيريا الضارة والفطريات مثل المبيضات، مؤكدًا أن هذا الاختلال يؤثر على إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم المزاج والجهاز الهضمي.
نصائح مهمة للتعامل مع القولون العصبي ونصح الطبيب، بإضافة مواد تحفز تدفق الصفراء مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، والخضروات الورقية، إلى النظام الغذائي، لافتًا إلى أن تقنيات التأمل، والتنفس العميق، والعلاج النفسي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتحسين وظائف الجهاز الهضمي.
وقال إنه لا يمكن علاج القولون العصبي بالأعشاب، ولكن يمكن التخفيف من أعراضه عن طريق شرب الأعشاب مثل النعناع، اليانسون، الشمر، البابونج، والشمر، ونصح الدكتور عز العرب مرضى القولون العصبي بتجنب الأطعمة التي تزيد من الأعراض، مثل الأطعمة الدهنية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والاعتماد على نظام غذائي منخفض الفودماب، الذي يحد من السكريات قليلة التخمر التي تسبب الغازات وآلام البطن.
وأضاف أن الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي، يمكن أن تساعد في تحسين توازن البكتيريا في الأمعاء والتخفيف من الأعراض، كما أكد على أهمية شرب كميات كافية من الماء، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وأوصى عز العرب ببعض الأطعمة مثل الفواكه قليلة الفركتوز مثل الموز، البرتقال، والعنب، الخضروات سهلة الهضم مثل الكوسة، الجزر، والبطاطا الحلوة والأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخضروات الورقية.
وأشار إلى أنه من الممكن أن يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية التي تهدف لعلاج أعراض القولون العصبي، ومن بينها مكملات الألياف الغذائية، المحتوية على بذور القطناء أو قشور السيلليوم، الأدوية الملينة، مثل هيدروكسيد المغنيسيوم، أو غليكول بولي إيثيلين، أدوية مضادة ومعالجة للإسهال، مثل لوبراميد، مسكنات الألم، مثل بريغابالين، أو غابابنتين، مضادات الاكتئاب من نوع ثلاثية الحلقات، أو مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية، لافتًا إلى أن اختيار الطبيب للأدوية يعتمد على مدى حالة المريض الصحية والأعراض المرافقة لإصابته بالقولون العصبي.
وأكد الدكتور عز العرب في ختام تصريحه بأن السيطرة على أعراض القولون العصبي تتطلب نهجًا شاملاً يجمع بين العلاج الطبي والتعديلات الغذائية والتوازن النفسي.
اقرأ أيضًا “القولون العصبي”.. 5 أعراض تؤكد إصابتك بهذا المرض
