قد يكون لديك بالفعل في مطبخك، لكن هل فكرت يومًا في استخدام التفاح بطريقة مختلفة لتحسين صحتك؟ “إغلي التفاح واشرب ماءه طوال الليل” قد يكون السر الذي كنت تبحث عنه! في الوقت الذي نعرف فيه جميعًا المقولة الشهيرة “تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب”، إلا أن سلق التفاح وإعداد ماءه المغلي قد يفتح أمامك فوائد جديدة بشكل غير تقليدي.
فوائد ماء التفاح المغلي
قال الدكتور كريم جمال استشاري التغذية العلاجية، إنه عند غليه، يتم تحرير هذه العناصر الغذائية في الماء، ما يجعل مشروب ماء التفاح المغلي مصدرًا غنيًا بالفوائد الصحية.
اقرأ أيضًا: فوائد التفاح كثيرة.. لكن متى يكون ضارًا؟
وأضاف الدكتور كريم جمال، أن ماء التفاح المغلي هو مشروب بسيط وسهل التحضير، ولكنه يحمل العديد من الفوائد الصحية، حيث تحتوي التفاحة على الفيتامينات مثل فيتامين C والمعادن مثل البوتاسيوم، وعند غليها، يخرج منها العديد من هذه العناصر المفيدة التي يمكن أن تساهم في تحسين الصحة العامة، وتعزيز الهضم، وتخفيف الانتفاخ.
وتستعرض السطور التالي، الفوائد المحتملة لماء التفاح المغلي، وفقًا للدكتور كريم جمال، وجاءت كالتالي:
تحسين الهضم
يساهم ماء التفاح المغلي في تحسين عملية الهضم، إذ يساعد في تهدئة المعدة وتخفيف الانتفاخ.
موازنة مستوى السكر في الدم
يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يساعد في الحفاظ على طاقة مستدامة طوال اليوم.
دعم جهاز المناعة
بفضل محتواه من فيتامين C والمعادن، يمكن لماء التفاح المغلي دعم الجهاز المناعي وحمايته من الأمراض.
مساعدة على الاسترخاء
يعد مشروبًا دافئًا، مما يجعله مثاليًا لاحتسائه قبل النوم ويساهم في تعزيز الاسترخاء والراحة.
اقرأ أيضًا: خل التفاح.. فوائد التخسيس تحت ظلال مخاطر صحية خفية
النتائج الصباحية
في صباح اليوم التالي، تلاحظ فرقًا كبيرًا في شعورك، إذ يؤكد الدكتور كريم جمال، أن بعض الأشخاص يلاحظون تحسنًا في مستويات الطاقة لديهم بعد شرب ماء التفاح المغلي بانتظام، بالإضافة إلى ذلك يشعروا بالراحة والانتعاش، كما أن الهضم يصبح أكثر سلاسة.
