مكملات الميلاتونين يمكن أن تساعد في تقليل تلف الحمض النووي لدى عمال النوبات الليلية، وذلك طبقًا إلى الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة كولورادو، والتي تسلط الضوء على فوائد الميلاتونين في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي.
فوائد مكملات الميلاتونين
الميلاتونين هو هرمون يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم النوم ودورة الليل والنهار، والدراسة أظهرت أن مكملات الميلاتونين تعمل كمضادات للأكسدة، مما يساعد في تقليل تلف الحمض النووي الناتج عن الإجهاد التأكسدي لدى عمال النوبات الليلية.
ووجد الباحثون أن العمال الذين تناولوا مكملات الميلاتونين كان لديهم مستويات أقل من تلف الحمض النووي مقارنةً بمن لم يتناولوها، وهذه النتائج تشير إلى أن الميلاتونين يمكن أن يكون وسيلة فعالة لحماية الصحة لدى عمال النوبات الليلية.
ما هي: «قلق غروب الشمس».. ظاهرة نفسية تخطف الهدوء في نهاية اليوم
توصيات للتطبيق العملي
ولذلك يدعو الباحثون إلى استخدام مكملات الميلاتونين كجزء من برنامج صحي لعمال النوبات الليلية، كما يقترحون إجراء مزيد من الدراسات لتقييم الفوائد طويلة المدى للميلاتونين.
