أكدت الطبيبة الروسية وأخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا، أن فوائد الأناناس لكبار السن فريدة جدًا، نظرًا لخصائص هذه الفاكهة الغذائية الفريدة وتأثيراتها الإيجابية على الجهاز المناعي والهضمي، فضلاً عن قدرتها على خفض ضغط الدم، وفي حديثها مع قناة “موسكو 24″، أكدت سولوماتينا أن إدراج شريحة واحدة من الأناناس يوميًا في النظام الغذائي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحة كبار السن.
فوائد الأناناس
وأوضحت أن هذه الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من (فيتامين C)، الذي يعتبر ضروريًا لتحسين امتصاص الحديد والكولاجين، والحفاظ على صحة الأوعية الدموية والغضاريف والأربطة، كما أنه غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران يساعدان على تخفيض ضغط الدم بفضل تأثيرهما المدر للبول، كما أن الألياف الغذائية الموجودة فيه تسهم في تحسين وظائف الأمعاء، ما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية شائعة في سن الشيخوخة.
اقرأ أيضًا 4 فوائد لـ عصير الأناناس ودوره في تسكين آلام المفاصل
الأناناس وتقوية الجهاز المناعي
وأشارت “سولوماتينا” إلى أن الأناناس يحتوي على كمية كبيرة من إنزيم البروميلين، الذي يحسن عمليات تحليل وامتصاص البروتينات في الجسم، مما يجعله غذاءً مثاليًا لتعزيز الهضم وتقوية الجهاز المناعي.
مخاطر الأناناس
ورغم فوائده الصحية المتعددة، شددت الطبيبة على ضرورة تناول الأناناس بكميات معتدلة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من السمنة أو مرض السكري بسبب محتواه العالي من السكر، كما أوصت بالامتناع عن تناوله لمن يعاني من أمراض أو التهابات في الجهاز الهضمي، نظرًا لاحتوائه على مركبات قد تسبب تهيجًا في المعدة.
اقرأ أيضًا فواكه سحرية تحميك من الأمراض المزمنة.. اكتشف فوائدها
