لا تزال صحة المراهقين في الولايات المتحدة في خطر، حيث أنهم يواجهون صعوبة في اتخاذ خيارات عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة والنوم، وفقًا لتقرير جديد صادر عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، وعلى وجه التحديد، كانت نسبة الطلاب الذين يتناولون طعامًا صحيًا ويمارسون التمارين الرياضية بانتظام ويحصلون على 8 ساعات على الأقل من النوم أقل في عام 2023 مقارنة بعام 2013، وخلص التقرير الذي حمل عنوان “ملخص بيانات مسح سلوكيات الشباب المعرضة للخطر وتقرير الاتجاهات للسلوكيات الغذائية والنشاط البدني والنوم: 2013-2023” إلى أن “طلاب المدارس الثانوية في الولايات المتحدة بشكل عام لم ينخرطوا في مستويات كافية من السلوكيات الصحية المتعلقة بالنظام الغذائي والنشاط البدني والنوم”.
صحة المراهقين وأسلوب الحياة
وفي التقرير، يقوم باحثو مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها باستطلاع رأي طلاب المدارس الثانوية في الولايات المتحدة كل عامين لمعرفة عدد الذين يتبعون أسلوب حياة صحي، وأشار الباحثون إلى حدوث بعض التحسن بين عامي 2021 و2023، مع قيام المزيد من المراهقين بتناول الفاكهة والخضروات وممارسة التمارين الرياضية بعد رفع القيود التي تم تنفيذها أثناء الوباء.
وفي نقطة إيجابية للغاية، يقول التقرير إن المراهقين يشربون الآن كميات أكبر من الماء وكميات أقل من المشروبات الغازية السكرية والمشروبات الرياضية مقارنة بما كانوا يشربونه قبل عقد من الزمان، لكن بشكل عام، يشير التقرير إلى أن حالة التغذية والنشاط البدني لدى المراهقين قد تراجعت خلال العقد الماضي: 55% يتناولون الفاكهة يوميًا في عام 2023، مقارنة بـ63% في عام 2013، 58% يتناولون الخضروات يوميًا، مقارنة بـ61% في عام 2013، 27% يتناولون وجبة الإفطار يوميًا، مقابل 38%، وكان 25% منهم نشطين بدنيًا لمدة 60 دقيقة على الأقل يوميًا، بانخفاض عن 27%، 16% التزموا بالمبادئ التوجيهية الخاصة بالتمارين الهوائية وتمارين القوة، بانخفاض من 22%، 23% حصلوا على 8 ساعات من النوم على الأقل، انخفاضًا من 32%.
اقرأ أيضًا التواصل الاجتماعي سلاح ذو حدين: دراسة تكشف تأثيره الخطير على صحة المراهقين النفسية
تدهور الصحة العقلية والجسدية
ويقول التقرير إن “الافتقار إلى هذه السلوكيات الصحية يرتبط بتدهور الصحة العقلية والجسدية لدى المراهقين، ويشمل ذلك الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن غير الصحية ومرض السكري من النوع الثاني، وهي أيضًا عوامل خطر للإصابة بأمراض مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان، وأضاف التقرير أن “قلة النشاط البدني والسلوكيات الغذائية غير الصحية ترتبط أيضًا بالنتائج الأكاديمية السلبية، مثل مشاكل السلوك في الفصول الدراسية، وانخفاض الدرجات ونتائج الاختبارات، وانخفاض معدلات التخرج”.
تحسين السلوكيات الصحية
واقترحت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بعض الإجراءات التي قد تساعد في تحسين السلوكيات الصحية بين الطلاب، بما في ذلك: تحسين التغذية المدرسية، توفير المزيد من الفرص لممارسة النشاط البدني خلال اليوم الدراسي، استخدام التثقيف الصحي لتعليم فوائد الأكل الصحي وممارسة الرياضة، إشراك الأسر والمجتمعات المحلية في الجهود المدرسية الرامية إلى تحسين التغذية والنشاط البدني.
اقرأ أيضًا تحذير من أضرار مضادات الاكتئاب.. كيف تؤثر على وزنك وصحتك القلبية؟!
