هل فكرت يومًا أن إبعاد الهواتف عن مائدة الطعام قد يغير عادات أبنائك الغذائية؟ دراسة أمريكية جديدة أجريت في ولاية كاليفورنيا أثبتت أن المراهقين الذين يتناولون الطعام بدون هواتف يقل لديهم استهلاك الوجبات السريعة بشكل ملحوظ.
فوائد إبعاد الهواتف أثناء الطعام
أظهرت النتائج أن إبعاد الهواتف أثناء الوجبات قلل من تناول الطعام غير الصحي بنسبة 25% خلال شهر واحد فقط، والباحثون تابعوا 300 مراهق واكتشفوا أن التركيز على الطعام بدلاً من الشاشات يعزز اختيارات أكثر صحة.
قد ترغب في قراءة: حظر الإنترنت على الهواتف المحمولة لمدة أسبوعين.. سوف يحسن الصحة العقلية
العلاقة بين التشتت والأكل
لماذا يحدث هذا؟ يقول الخبراء إن استخدام الهواتف يشتت الانتباه، مما يدفع المراهقين لتناول الوجبات السريعة دون تفكير، لكن إبعاد الهواتف يساعد على استعادة الوعي بما يأكلونه، ويقلل من الإفراط في الطعام.
