في دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كامبريدج، وجد أن حظر الإنترنت على الهواتف المحمولة لمدة أسبوعين يمكن أن يحسن الصحة العقلية والصحة النفسية بشكل ملحوظ، هذه النتائج تسلط الضوء على تأثير الاستخدام المفرط للإنترنت على الصحة النفسية.
اقرأ أيضًا: طبيب يحذر.. مقاطع الريلز على وسائل التواصل الاجتماعي تؤدي إلى الانتحار
ما هي فوائد حظر الإنترنت؟
وفقًا للدراسة التي أجريت في جامعة كامبريدج، فإن تقليل حظر الإنترنت يمكن أن يقلل من التوتر والقلق ويحسن جودة النوم، بالإضافة إلى ذلك يساعد في زيادة التركيز وتحسين العلاقات الاجتماعية.
كما أظهرت الدراسة أن المشاركين الذين شاركو في حظر الإنترنت على هواتفهم لمدة أسبوعين شهدوا تحسنًا بنسبة 25% في صحتهم العقلية مقارنة بمن استمروا في استخدام الإنترنت.
