كشفت دراسة حديثة أن مكملات فيتامين د قد تقلل من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د، والدراسة التي أجراها باحثون من جامعة هارفارد، تقدم رؤى جديدة حول دور فيتامين د في تعزيز المناعة.
كيف تعمل مكملات فيتامين د؟
مكملات فيتامين د تلعب دورًا مهمًا في تنظيم الجهاز المناعي حيث تعزز إنتاج البروتينات المضادة للميكروبات، كما أن الدراسة أظهرت أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات فيتامين د كانوا أقل عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي بنسبة تصل إلى 20%.
تعرف على: أحماض أوميغا 3 وفيتامين د.. يبطئان الشيخوخة البيولوجية لدى كبار السن
فوائد مكملات فيتامين د
وجد الباحثون أن الفوائد كانت أكثر وضوحًا لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين د، كما أظهرت الدراسة أن الجرعات اليومية من فيتامين د كانت أكثر فعالية من الجرعات الكبيرة المتقطعة.
ويدعو الباحثون إلى إجراء فحوصات دورية لمستويات فيتامين د خاصةً في فصل الشتاء عندما يكون التعرض لأشعة الشمس محدودًا. كما يقترحون تناول مكملات فيتامين د بجرعات مناسبة بعد استشارة الطبيب.
