أكد الدكتور كريم جمال، استشاري التغذية العلاجية، أن بذور السمسم تعد من الأطعمة الطبيعية التي تساهم في تعزيز إدرار الحليب لدى الأمهات المرضعات، وذلك بفضل احتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية مثل الكالسيوم والمغذيات التي تشبه في تأثيرها هرمون الإستروجين.
هل السمسم يعزز الرضاعة الطبيعية؟
وأوضح الدكتور كريم جمال، أن هذه الخصائص تجعل السمسم فعالاً في إدرار الحليب، مما يساعد الأمهات على توفير تغذية أفضل لأطفالهن خلال فترة الرضاعة.
وأضاف “جمال”، أن السمسم يحتوي على سعرات حرارية عالية، مما يجعله مناسبًا للأطفال الذين يعانون من النحافة، حيث يمكن أن يساهم في زيادة وزن الرضع والأطفال بشكل طبيعي وصحي، مشيرًا إلى أن زيادة الوزن لا تتم فقط من خلال تناول السمسم، بل ينبغي أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.
كيف يمكن للسمسم أن يزيد من دسم الحليب؟
وكشف استشاري التغذية العلاجية، أن تناول السمسم يمكن أن يساعد الأمهات على جعل حليبهن أكثر دسماً وغنيًا بالمغذيات، ما يساهم في زيادة الوزن الطبيعي للأطفال الرضع، مؤكدًا أنه يعد من بين الأطعمة التي تعزز القيمة الغذائية للحليب بفضل محتواه العالي من الأحماض الدهنية والأملاح المعدنية التي تعد ضرورية لنمو الطفل وتطوره.
اقرأ أيضًا: طبيب: لبن السرسوب.. الكنز الأول لحديثي الولادة لا يجب اغفاله
هل السمسم يرفع هرمون الحليب؟
ورداً على سؤال حول تأثير السمسم على هرمون الحليب، أفاد الدكتور كريم جمال، بأن بذور السمسم تساهم في ضبط مستويات هرمونات الجسم بشكل عام، بما في ذلك هرمون الحليب “البرولاكتين”، من خلال تأثيرها على الغدد المسؤولة عن إفراز هذه الهرمونات، وعليه، يمكن للأمهات المرضعات تناول السمسم بانتظام لتحقيق توازن هرموني صحي يساعد في زيادةإدرار الحليب.
هل السمسم آمن خلال فترة الرضاعة؟
وأوضح أن السمسم يعد آمنًا للأمهات المرضعات عندما يتم تناوله باعتدال كجزء من نظام غذائي متنوع، لافتًا إلى أنه يجب على الأمهات اللواتي يعانين من مشاكل صحية مثل نقص الكالسيوم أو الحساسية تجاه السمسم، استشارة الطبيب قبل إضافة هذه البذور إلى نظامهن الغذائي.
وأوصى الدكتور كريم جمال، الأمهات المرضعات بتناول السمسم بشكل منتظم للحصول على فوائده الصحية، سواء في تحسين إدرار الحليب أو في تعزيز صحة الطفل من خلال زيادة قيمته الغذائية، ناصحًا بضرورة التنوع في الأطعمة لتلبية احتياجات الجسم الصحية خلال فترة الرضاعة.
