الصيام المتقطع أحد الأنظمة الغذائية الرائجة التي يشيد بها الخبراء لفوائدها الصحية المتعددة، بما في ذلك تحسين الصحة الأيضية وخفض الوزن، لكن دراسة حديثة نُشرت في مجلة سيل، أشارت إلى أن هناك أضرار للصيام المتقطع، تتمثل في تباطؤ نمو الشعر، وقاد فريق من العلماء بقيادة بينج تشانج، كبير المتخصصين في الخلايا الجذعية بجامعة ويستليك في تشجيانغ بالصين، دراسة على الفئران لاستكشاف تأثيره على صحة الجسم وتجديد الشعر.
اقرأ أيضًاماذا يحدث للجسم عند تناول الطعام بعد الخامسة مساء؟.. دراسة تحذر
أضرار الصيام المتقطع وتأثيره على الشعر
وأظهرت النتائج، أن الفئران التي خضعت لأنظمة صيام متقطع تمتعت بصحة أيضية محسنة، ولكنها شهدت بطئا في تجديد الشعر مقارنة بالفئران التي أتيح لها الطعام طوال الوقت، كما أشار الباحثون إلى أن هذه النتائج قد تكون مشابهة لدى البشر، بناء على تجربة سريرية صغيرة شملت مجموعة من المشاركين.
التأثير على البشر قد يكون أقل
ومع ذلك، أوضح الفريق أن التأثير على البشر قد يكون أقل حدة نظرا لاختلاف معدلات الأيض، وأنماط نمو الشعر بين البشر والفئران.
وقال الباحث بينج تشانج: “لا نريد أن نخيف الناس من ممارسة الصيام المتقطع، لأنه يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية، ومع ذلك، من المهم إدراك أنه قد تكون له تأثيرات جانبية.”
وينصح الخبراء بضرورة تحقيق التوازن في أنظمة الصيام المتقطع، ومراعاة الاحتياجات الفردية لكل شخص، خاصة إذا كان الشخص يعاني من حالات طبية خاصة.
هل الصيام المتقطع آمن؟
وأكدت منظمة الصحة العالمية، أن الصيام المتقطع يعتبر آمنا إذا ما تم اتباعه بطريقة صحيحة وتحت إشراف طبي، مشيرة إلى أن أي تأثيرات جانبية محتملة يجب أن تُدرس بعناية لكل حالة على حدة.
