كشفت دراسة حديثة نُشرت على موقع (News-Medical.net) أن الاستهلاك تناول العنب على المدى الطويل يمكن أن يحسن صحة العضلات لدى كل من الرجال والنساء، و الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة تافتس، أظهرت أن العنب يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا تدعم وظائف العضلات وتقلل من الالتهابات المرتبطة بالشيخوخة.
كيف يؤثر تناول العنب على العضلات؟
أجريت الدراسة على مجموعة من المشاركين الذين استمروا في تناول العنب بانتظام لمدة 16 أسبوعًا، ووجد الباحثون أن المركبات الموجودة في العنب، مثل البوليفينولات والريسفيراترول تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، مما يعزز صحة العضلات ويحسن وظائفها، كما لوحظ تحسن في قوة العضلات وقدرتها على التحمل.
تعرف على: فوائد العنب للجنس.. مشروب طبيعي يقلل ضعف الانتصاب بنسبة 80%
الفوائد الصحية للعنب
بالإضافة إلى تحسين صحة العضلات، يحتوي العنب على مضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وهذه النتائج تعزز أهمية تناول العنب في النظام الغذائي اليومي للحصول على فوائد صحية متعددة.
