تظل القرفة خيارًا صحيًا ومفيدًا عند تناولها باعتدال، مع ضرورة مراعاة حالتك الصحية واستشارة طبيب مختص عند الشك في تأثيرها السلبي عليك.
ومع ذلك، فإن استهلاكها قد يكون ضارًا لبعض الفئات، وفقًا لما أكدته الدكتورة هالة عسكر، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحاتها لـ”موقع شهد“.
تعطي شعور بالشبع
وقالت الدكتورة هالة عسكر، إن القرفة من المشروبات العشبية ذات الفوائد الصحية المتعددة، إذ تُسهم في إعطاء الشعور بالشبع بفضل احتوائها على الألياف الغذائية، كما تزيد من كفاءة الجهاز المناعي.
فئات يجب أن تتجنب القرفة
أوضحت “عسكر”، أن هناك فئات معينة يُنصح بتجنب تناول القرفة، منعًا للتعرض لمشكلات صحية،وهم:
- الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الدورة الدموية.
- مرضى القلب.
- المصابون بارتفاع ضغط الدم.
- من يعانون من مشكلات صحية في الشرايين.
اقرأ أيضًا: الشاي والقرفة والزنجبيل.. 8 أعشاب فعّالة لعلاج خشونة الركبة
ارتفاع ضغط الدم
وأشارت إلى أن القرفة قد تسبب ارتفاعًا في ضغط الدم، مما يجعلها غير مناسبة لهذه الفئات، وتتسبب في أعراض جانبية عند استخدامها.
فوائد القرفة واستخداماتها الصحية
على الرغم من التحذيرات المتعلقة ببعض الفئات، أكدت الدكتورة هالة، أن القرفة مفيدة بشكل عام، خاصةً للأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن، إذ تُسهم الألياف الغذائية الموجودة بها في تعزيز الشعور بالشبع.
وأثنت استشاري التغذية العلاجية، على فوائدها لمرضى السكري، إذ تساعد في خفض مستويات السكر المرتفعة، شرط ألا يكون المريض مصابًا بارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: مشروب الزنجبيل والقرفة.. وصفة طبيعية لصحة متكاملة وإنقاص الوزن
أضرار الإفراط في تناول القرفة
من جهة أخرى، حذّرت من أن الإفراط في تناول القرفة، إذ يؤدي الإفراط في تناولها إلى مشكلات صحية، من بينها الآتي:
- التأثير السلبي على صحة الكلى والكبد.
- تهيج المعدة والشعور بالغثيان والقيء.
- تفاقم أعراض التهابات الجهاز التنفسي وصعوبة التنفس.
- خفض مستويات السكر في الدم بشكل خطير.
