كتبت: هاجر تامر
إذا كنتِ تحلمين بشعر صحي ولامع من الجذور حتى الأطراف مثل الأميرات، فاتباع بعض العادات البسيطة في العناية بالشعر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
إليكِ أهم النصائح التي يقدمها الخبراء لضمان صحة شعرك وجماله وحيوتيه، وفقًا لموقع “ميديسن نت” الأمريكي.
1- تناولي الأسماك والمكسرات
الأطعمة المغذية التي تفيد جسمك تعزز أيضًا قوة وصحة شعرك، ومنها الأسماك مثل السلمون والمكسرات الغنية بالبروتينات والدهون التي تساعد على ترطيب فروة الرأس، كما أن الخضراوات الورقية والفاصوليا والجزر تلعب دورًا مهمًا في تحسين صحة الشعر.
2- اغسلي شعرك بماء فاتر
الماء الساخن قد يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي الشعر وتحافظ على لمعانه، استخدمي الماء الفاتر بدلاً من ذلك للحفاظ على صحة شعرك واحتفاظه بلمعانه الطبيعي.
3- تجنبي تسريحات الشعر المشدودة
على الرغم من أن تسريحات مثل ذيل الحصان والضفائر يمكن أن تبرز جمال الشعر، إلا أن شد الشعر بشكل مفرط يؤدي إلى تكسره وتساقطه، احرصي على تجنب الشد الزائد على الجذور.
4- اختاري بلسمًا يحتوي على البروتين
إذا كنتِ تقومين بتصفيف شعرك بشكل متكرر باستخدام أدوات ساخنة أو تقومين بصبغه أو تمويجه، فإن ذلك يتسبب في تلف الشعر، اختاري بلسمًا يحتوي على البروتين لمساعدته في إصلاح الأطراف المتقصفة وتحسين صحة الشعر مع الاستخدام المستمر.
5- احمي شعرك من الشمس
أشعة الشمس تؤدي إلى جفاف الشعر، خاصة إذا كان مصبوغًا، استخدمي سيروم خاص لحماية الشعر من الأشعة الضارة، أو ارتدي قبعة عندما تكون أشعة الشمس قوية للحفاظ على صحة شعرك وحمايته من التلف.
