هل تعلم أن قلة النوم والأرق قد يسببان قلة النوم والأرق لدى الشباب؟ وذلك بناءًا على دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة أكسفورد، تعرف على التفاصيل الكاملة لهذه الدراسة وكيف يمكن أن يؤثر النوم على صحة القلب.
مخاطر قلة النوم والأرق
قام الباحثون بتحليل بيانات من مئات المراهقين الذين يعانون من قلة النوم والأرق، ووجدوا أن هؤلاء المراهقين كانوا أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بأقرانهم الذين ينامون بشكل جيد.
تعرف على: الأسباب والعلاج لـ النعاس المفرط والأرق أثناء النهار
أهمية النوم الجيد للمراهقين
وبناءًاعلى هذه النتائج فإنه أصبح من الواضح أن قلة النوم والأرق يمكن أن تكون عوامل خطر مهمة لارتفاع ضغط الدم في سن مبكرة، وذلك الأمر يدعو إلى زيادة الوعي بأهمية النوم الجيد للمراهقين، وتجنب السهر لأوقات متأخرة، وضرورة تنفيذ برامج توعية بذلك.
