مع تزايد استخدام الهواتف المحمولة بين الشباب والأطفال، تتزايد التحذيرات من الأضرار المحتملة على صحة الدماغ نتيجة الإفراط في استخدامها.
أضرار الهواتف المحمولة على صحة الدماغ
أكد الدكتور محمد عبد الجواد، استشاري المخ والأعصاب، أن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة له تأثيرات سلبية على صحة الدماغ وقد يؤدي إلى مشاكل طويلة الأمد.
التأثيرات الكهربائية
وأوضح الدكتور عبد الجواد أن التعرض المطول للأشعة الكهرومغناطيسية الصادرة عن الهواتف يؤثر على النشاط الكهربائي للدماغ. هذه الأشعة قد ترفع درجة حرارة الأنسجة المحيطة بالدماغ وتزيد من مستويات الإجهاد التأكسدي في الخلايا العصبية، مما ينعكس سلباً على الذاكرة والتركيز.
تأثيرات على النوم
كما حذّر من أن الاستخدام المستمر للهواتف المحمولة يسبب اضطرابات النوم، حيث أن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يؤثر على إفراز هرمون الميلاتونين، المسؤول عن تنظيم دورة النوم. قلة النوم تؤدي بدورها إلى تراجع القدرة على التركيز وزيادة القلق والتوتر.
مشكلات صحية أخرى
أضاف عبد الجواد أن هناك علاقة بين الاستخدام المكثف للهواتف ومشكلات صحية مثل الصداع المتكرر وآلام الرقبة، نتيجة الوضعيات الخاطئة أثناء الاستخدام.
نصائح للتقليل من المخاطر
اختتم الدكتور عبد الجواد بتوصيات تنظيم أوقات استخدام الهاتف، خاصة للأطفال، حيث يوصي بمدة لا تتجاوز الساعة يومياً. كما يشدد على أهمية الأنشطة البدنية والتفاعلات الاجتماعية كبدائل صحية.
في ضوء هذه التحذيرات، يجب على الأهل والمهتمين بالصحة النفسية اتخاذ خطوات فعالة لتقليل الوقت المستغرق على الهواتف المحمولة، حفاظاً على صحة الدماغ وسلامة وظائفه.
