يُعتبر السمن مصدرًا قويًا للدهون الصحية والفيتامينات مثل A وD وE وK، وله دور فعّال في تعزيز صحة الجسم، مثل تحسين مستويات الكوليسترول.
ومع ذلك، يجب على بعض الأشخاص تجنب السمن مثل من يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو ارتفاع مستويات الكوليسترول، حيث قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى تفاقم هذه الحالات.
في فصل الخريف، تبرز فوائد الفواكه الموسمية للبشرة. قرع العسل، على سبيل المثال، غني بفيتامينات A وC التي تعزز ترطيب البشرة وتجديد خلاياها، بينما التفاح المصري والرمان يساهمان في تحسين مظهر البشرة ومنحها إشراقة طبيعية بفضل مضادات الأكسدة.
تناول هذه الفواكه الموسمية لا يساعد فقط على صفاء البشرة، بل يقلل من الحاجة إلى المنتجات التجميلية الصناعية، مما يجعلها خيارًا صحيًا ومغذيًا.
