يعاني الكثير من أولياء الأمور من مشكلة ضعف الذاكرة أو النسيان لدى أطفالهم خاصة أثناء فترة الامتحانات، وقد يجد الطفل صعوبة في الانتباه مما يؤثر على استقبال المعلومات بشكل صحيح، كما يفضل بعض الأطفال التعلم بالاستماع بينما يحتاج آخرون إلى فترات راحة متكررة لإعادة تنشيط المخ واستقبال المعلومات بشكل أفضل، فما هي أفضل الطرق لتحسين الذاكرة عند الأطفال؟ الدكتور محمد هاني، استشاري الطب النفسي، يجيب في هذا الموضوع.
لتحسين الذاكرة تجنب أساليب التخويف والعقاب
إن استخدام أسلوب الضرب أو التخويف يؤثر سلبًا على قدرة الطفل على التذكر ويؤدي إلى زيادة النسيان، لذلك من الضروري أن يكون الطفل في حالة نفسية مستقرة ومزاج جيد قبل البدء في المذاكرة.
التغذية الصحية لذاكرة حديدية
التغذية تلعب دورًا كبيرًا في تحسين الذاكرة والتركيز، وعلى الأم تجنب الأطعمة المعلبة وغير الصحية التي تؤثر على وظائف الدماغ مثل الشوكولاتة المفرطة والمقرمشات غير الصحية، واستبدالها بأطعمة غنية بالعناصر المفيدة
الحد من استخدام الشاشات
مشاهدة التلفزيون والموبايلات لفترات طويلة تؤثر سلبًا على تركيز الطفل سواء من خلال البرامج الكرتونية أو الأغاني الشعبية والمهرجانات، ومن الأفضل تقليل وقت الشاشة إلى الحد الأدنى أثناء فترة الدراسة.
اقرأ أيضًا التوت الأزرق.. فوائد صحية مذهلة لصحة القلب والدماغ وتحسين الذاكرة
تهيئة بيئة مناسبة للمذاكرة
تأكد من أن الطفل قد تناول طعامه، شرب الماء، وأخذ قسطًا كافيًا من الراحة، ووفر مكانًا هادئًا وخاليًا من المشتتات ويفضل أن يكون أمام حائط فارغ أو مساحة بيضاء، وتكرار المعلومات يساعد على ترسيخها في ذهن الطفل.
راحة العقل
أعط لطفلك فترات راحة قصيرة خلال المذاكرة للسماح للمخ بالتجدد واستقبال المعلومات بكفاءة أكبر، وباتباع هذه الإرشادات يمكنك مساعدة طفلك على تحسين تركيزه وذاكرته مما يؤدي إلى أداء أفضل في الامتحانات.
اقرأ أيضًا الطرق ال 10 لتحسين الذاكرة .. الربط البصري والتكرار المتباعد والأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية
