كثير من الناس يسمعون صوت “طقطقة” في مفاصل اليدين أو القدمين عند القيام بحركات معينة، وتعتبر هذه الظاهرة شائعة وتحدث نتيجة لانفجار فقاعات الغاز داخل السائل المفصلي.
ما هي طقطقة المفاصل؟ ومتى تكون طبيعية؟
تقول دكتورة تاتيانا شابوفالينكو، الخبيرة في العلوم الطبية، إن الأصوات الناتجة عن طقطقة المفاصل غالبًا ما تكون غير ضارة ولا تستدعي القلق، ولكن هناك بعض الحالات التي تستوجب استشارة الطبيب.
ويرصد موقع شهد خلال التقرير التالي، التفقاصيل الكاملة وفق الخبراء المتخصصون وجاءت كالتالي:
وأوضحت شابوفالينكو أن طقطقة المفاصل، في الأغلب، تحدث نتيجة لتحرر غاز ثاني أوكسيد الكربون الموجود في السائل الزلالي للمفصل، مما يؤدي إلى انبعاث أصوات بسيطة لا تشكل خطورة.
ومع ذلك، في حال كانت الطقطقة مصحوبة بألم أو تكررت بشكل ملحوظ مع الحركة، فقد تكون دليلاً على وجود التهابات أو مشاكل صحية في المفاصل تستدعي التدخل الطبي.
متى يجب استشارة الطبيب عند طقطقة المفاصل؟
تشير د. شابوفالينكو إلى أن طقطقة المفاصل قد تصبح مدعاة للقلق في حال اقترنت بأعراض أخرى، مثل الألم الشديد أو التورم، إذ قد تشير هذه الأعراض إلى التهابات مفصلية أو حالات طبية تحتاج للتشخيص والعلاج.
وتشير إلى أن الطقطقة المتكررة التي تحدث مع كل حركة قد تكون أحد الأعراض المبكرة لمشاكل صحية تتطلب الرعاية الطبية.
وفي هذا السياق، تنصح شابوفالينكو بمراجعة الطبيب لتقييم صحة المفاصل ومعرفة الأسباب المحتملة للألم المصاحب لطقطقة المفاصل، لا سيما إذا كان الألم يتكرر أو يزداد سوءًا بمرور الوقت.
نصائح للعناية بصحة المفاصل وتجنب الطقطقة المؤلمة
الأخصائية في أمراض الروماتيزم، د. نتاليا ستيبانوفا، أكدت أن الحفاظ على صحة المفاصل يتطلب الانتباه لنمط الحياة المتبع، وتجنب العوامل التي قد تضعفها. وأوضحت أن السائل الزلالي الموجود في المفاصل يحتوي على غازات مثل ثاني أوكسيد الكربون، والذي يتسبب عند تغير الضغط بانفجار فقاعات تؤدي إلى طقطقة المفاصل.
وأضافت ستيبانوفا أنه من المهم تجنب الإرهاق والإصابات التي قد تؤثر على سلامة المفاصل، وتوصي بتناول الأطعمة المفيدة التي تعزز صحة المفاصل، مثل الأسماك الغنية بالأوميغا-3 والخضروات الورقية، إضافة إلى ضرورة الحصول على استشارة طبية عند الشعور بألم أو احمرار في المفاصل.
تُعد طقطقة المفاصل حالة طبيعية وغير ضارة في معظم الأحيان، لكن في حال ظهور ألم أو أعراض أخرى مصاحبة، ينبغي زيارة الطبيب للاطمئنان.
