الأحد, 27 يوليو, 2025
Shahd
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • وظائف طبية
    • تعليم طبي
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • وظائف طبية
    • تعليم طبي
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
الرئيسية أخبار

تأثير التوقيت الشتوي على حوادث السير وتراجع الحالة المزاجية

اضطراب الساعة البيولوجية وزيادة مخاطر صحية

أحمد أبو موسى بواسطة أحمد أبو موسى
الخميس, 5 ديسمبر, 2024
تأثير التوقيت الشتوي على حوادث السير وتراجع الحالة المزاجية

مع اقتراب تطبيق التوقيت الشتوي في العديد من الدول حول العالم، والذي يتضمن تأخير الساعة بمقدار ساعة واحدة، يحذر الخبراء من تأثير هذا التغيير على الصحة العامة. ووفقاً لتصريحات لصحيفة “الإندبندنت” البريطانية، يمكن أن يؤدي الانتقال إلى التوقيت الشتوي إلى اضطراب الساعة البيولوجية للجسم، التي تتحكم في دورة النوم والاستيقاظ، مما يزيد من الشعور بالإرهاق والتعب ويؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.

تأثير النوم المضطرب على القلب والأوعية الدموية

تشير دراسة أجريت عام 2019 من قبل باحثين في كلية الطب بجامعة هارفارد ومستشفى ماساتشوستس العام إلى ارتباط اضطرابات النوم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. وأظهرت النتائج أن الفئران التي تعرضت لنمط نوم غير منتظم على مدى 16 أسبوعاً طورت ترسبات دهنية في الشرايين بشكل أكبر مقارنة بالفئران التي تمتع بأنماط نوم طبيعية. كما لوحظ انخفاض في مستويات هرمون الهيبوكريتين، المسؤول عن تنظيم حالات النوم، وارتفاع في عدد خلايا الدم البيضاء في الدورة الدموية، مما يعكس تأثراً سلبياً على الجهاز المناعي.

زيادة الحوادث وانخفاض الحالة المزاجية

لا يقتصر تأثير التوقيت الشتوي على الصحة الجسدية فقط، بل يمتد أيضاً إلى زيادة معدل حوادث السير، حيث يجد السائقون صعوبة في التكيف مع تغيير التوقيت. كما تؤدي ساعات الظلام الأطول إلى تراجع الحالة المزاجية وارتفاع معدلات الاكتئاب، بسبب نقص التعرض لأشعة الشمس وبالتالي انخفاض مستويات “فيتامين د” الضروري لصحة العظام والعضلات.

الاضطراب العاطفي الموسمي وتأثيره على الحياة اليومية

يعاني بعض الأفراد من “الاضطراب العاطفي الموسمي” (SAD) مع قصر ساعات النهار خلال الشتاء، وهو اضطراب يتمثل في انخفاض مستمر في الحالة المزاجية، وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية، والشعور باليأس. وتوضح هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية أن نقص ضوء الشمس يؤثر على جزء من الدماغ يعرف بـ”المهاد”، مما يؤدي إلى تغييرات في إنتاج هرموني الميلاتونين والسيروتونين المرتبطين بالنوم والمزاج.

توصيات للتكيف مع تأثيرات التوقيت الشتوي

ينصح الخبراء باتباع بعض الإجراءات للتخفيف من تأثيرات التوقيت الشتوي، مثل الحفاظ على جدول نوم منتظم، والتعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان خلال النهار، وممارسة التمارين الرياضية لتعزيز الصحة العامة. يمكن أيضاً استخدام العلاج بالضوء للأشخاص الذين يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي، لتعويض نقص التعرض لأشعة الشمس وتحسين الحالة المزاجية.

اقرأ أيضًا

فيتامين د وسرطان القولون.. أمل جديد للوقاية وتقليل نمو الأورام

سبب وفاة هولك هوجان.. أسطورة المصارعة الحرة يرحل بعد صراع مع الألم المزمن

نتيجة الثانوية العامة 2025.. الجانب النفسي للطالب بين الايجابية والصدمة النفسية

سبب وفاة الأمير الوليد بن خالد بن طلال آل سعود.. نهاية مؤثرة لقصة صبر امتدت عقدين

ثورة علمية غير مسبوقة.. دراسة البنك الحيوي البريطاني تكشف أسرار 100 ألف جسم بشري

وسوم : اضطراب النومالتأثير العاطفيالتوقيت الشتويالشتاءتغيير الساعة
Advertisement Banner Advertisement Banner Advertisement Banner

مقالات ذات صلة

فيتامين د وسرطان القولون.. أمل جديد للوقاية وتقليل نمو الأورام
أخبار

فيتامين د وسرطان القولون.. أمل جديد للوقاية وتقليل نمو الأورام

بواسطة عبدالله ياسين
يوليو 26, 2025
سبب وفاة هولك هوجان
أخبار

سبب وفاة هولك هوجان.. أسطورة المصارعة الحرة يرحل بعد صراع مع الألم المزمن

بواسطة إيمان علاء
يوليو 24, 2025
نتيجة الثانوية العامة 2025
سلايدر

نتيجة الثانوية العامة 2025.. الجانب النفسي للطالب بين الايجابية والصدمة النفسية

بواسطة إيمان علاء
يوليو 22, 2025
الأمير الوليد بن خالد بن طلال آل سعود
سلايدر

سبب وفاة الأمير الوليد بن خالد بن طلال آل سعود.. نهاية مؤثرة لقصة صبر امتدت عقدين

بواسطة إيمان علاء
يوليو 21, 2025
دراسة البنك الحيوي البريطاني UK Biobank لأجسام 100,000 شخص
أخبار

ثورة علمية غير مسبوقة.. دراسة البنك الحيوي البريطاني تكشف أسرار 100 ألف جسم بشري

بواسطة super admin
يوليو 18, 2025
استئصال ورم ليفي نادر لـ«ثلاثينية» بمدينة الملك عبدالله الطبية في مكة
أخبار

استئصال ورم ليفي نادر لـ«ثلاثينية» بمدينة الملك عبدالله الطبية في مكة

بواسطة super admin
يوليو 4, 2025
تحميل المزيد
المقال التالي
4 خطوات للتعامل مع نوبات البكاء غير المتوقعة للرضيع

4 خطوات للتعامل مع نوبات البكاء غير المتوقعة للرضيع

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نشر حديثا

أسهل وضعيات الجماع

أسهل وضعيات الجماع.. راحة ومرونة للعلاقة الحميمة

ساعة واحدة ago
تخفيف الحمى عند الأطفال

تخفيف الحمى عند الأطفال.. تعرفي على درجة حرارة طفلك الطبيعية ونصائح هامة من شهد

6 ساعات ago
علاج جذور الأسنان

وداعًا للألم.. كل ما تريد معرفته عن علاج جذور الأسنان

8 ساعات ago
صداع العين اليسرى

صداع العين اليسرى.. أسبابه وكيفية علاجه بسهولة في المنزل

10 ساعات ago
أسرع طريقة لوقف نزيف الرحم للحامل

أسرع طريقة لوقف نزيف الرحم للحامل.. نصائح طبية آمنة

22 ساعة ago
أفضل وقت لتناول أدوية الربو.. الساعة الرابعة عصرًا تعزز التحكم الليلي في الأعراض​

أفضل وقت لتناول أدوية الربو.. الساعة الرابعة عصرًا تعزز التحكم الليلي في الأعراض​

22 ساعة ago
Shahd

مجلة طبية صحية رقمية تصدر عن «71 ديجتال ميديا»، الشركة الإماراتية الرائدة في مجال الإعلام الرقمي، وتسعى لتعزيز جودة الحياة من خلال ترسيخ ثقافة صحية عصرية، ونشر المعرفة والمعلومة الدقيقة والموثوقة في المجتمعات.

الاقسام

  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • وظائف طبية
    • تعليم طبي
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات

النشرة البريدية

  • نحن
  • الرؤية
  • الرسالة
  • الهدف
  • سياسة الخصوصية
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • تعليم طبي
  • وظائف طبية

جميع الحقوق محفوظة © 2024 مجلة شهد - مدعوم بواسطة ivaly

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • وظائف طبية
    • تعليم طبي
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات

جميع الحقوق محفوظة © 2024 مجلة شهد - مدعوم بواسطة ivaly