تحرص الكثير من الأمهات على التعرف إلى أبرز أسباب عدم نوم الرضيع منذ الأيام الأولى بعد الولادة وحتى المراحل العمرية اللاحقة، إذ يُعد اضطراب النوم من أكثر التحديات التي تواجه الأسرة خلال هذه الفترة. وقد ترجع هذه المشكلة إلى أسباب طبيعية مرتبطة بنمو الطفل وتطوره، أو إلى عوامل صحية تستدعي الانتباه والمتابعة. لذلك يزداد اهتمام الأمهات بفهم الأسباب المحتملة لاضطرابات النوم لدى الرضع وكيفية التعامل معها، وهو ما نستعرضه في السطور التالية.
أسباب عدم نوم الرضيع
وتعود أسباب عدم نوم الرضيع منذ الولادة وحتى عمر 3 أشهر، إلى مجموعة من العوامل المرتبطة بهذه المرحلة العمرية المبكرة.
ويحتاج الرضيع خلال هذه الفترة إلى ما بين 14 و17 ساعة من النوم يوميًا، إلا أن التغيرات السريعة التي يشهدها نموه الجسدي والعصبي قد تجعل الحصول على نوم منتظم أكثر صعوبة. ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- مقاومة النوم على الظهر، حيث يفضل الأطفال النوم على البطن لكنه لا يعد آمنًا لهم خاصةً في بداية حياتهم، لأنه يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة الموت المفاجئ للرضع، لذلك ينصح بنوم الأطفال في هذا العمر على ظهرهم.
- اختلاط وقت الليل والنهار، حيث لا يستطيع الرضع في هذا العمر التفريق بين الليل والنهار، لذلك تعاني الكثير من الأمهات في هذه المرحلة لأن الطفل يكون مستيقظًا طوال الليل وينام في النهار.
- الاستيقاظ المُتكرر ليلًا، حيث يحتاج الرضع الذين يحصلون على رضاعة طبيعية فقط إلى الاستيقاظ بشكلٍ متكرر خاصةً خلال فترة الليل وتقريبًا كل ساعتين.
أسباب عدم نوم الرضيع المتكرر
كذلك تمثلت أسباب عدم نوم الرضيع المتكرر بدءًا من عمر 4 – 6 أشهر فتكون على النحو التالي:
- مشكلات في جدول النوم، قد يحتاج الأمر من الأم إلى تعديل بسيط في جدول النوم الخاص بطفلك ويكون عبر تلبية احتياجاته.
- كما أن بعض الأطفال يفضلون النوم بعد الرضاعة مباشرة، أو بعد تناول وجبة الإفطار، بينما آخرون يفضلون الحصول عليها في وقتٍ متأخر من الصباح.
- كذلك أغلب الرضع يحبون الأماكن الدافئة كحضن الأم وبجانبها، وفي حالة عدم وجود ذلك يصعب على الرضيع النوم، كما يفضلون وجود صوت مستمر حولهم عند النوم كاستخدام جهاز الضوضاء البيضاء.
أسباب عدم نوم الرضيع الأكبر سنًا
تمثلت الأسباب التي يتعرض لها الرضع الأكبر سنًا، بدءًا من ستة أشهر فيما فوق، يكون كالتالي:
- صعوبة العودة إلى النوم لوحدهم لأنه في هذا العمر لا يزال الرضع غير قادرين على النوم من تلقاء أنفسهم.
- كذلك نتيجة تكرار عدد مرات الاستيقاظ على مدار اليوم وخلال فترة الليل، فهم لا يعودون إلى النوم إلا بمساعدة الأم أو الأب.
- أيضًا نتيجة الرضاعة الليلة المتكررة، لأنه في هذا العمر أيضًا يستيقظ الطفل ليلًا كثيرًا للرضاعة ثم العودة إلى النوم لاحقًا.
- نتيجة ألم التسنين الذي يمنع الرضيع من النوم، وتكون أبرز العلامات ومنها العض على الأشياء، والتسييل المُستمر، والانزعاج خلال النهار.
خطوات تساعدكِ على نوم الطفل ليلًا
توجد بعض الخطوات البسيطة التي تساعد على نوم الطفل ليلًا وبشكل أفضل، ومن أبرزها ما يأتي:
- تخفيف إضاءة الغرفة ليلًا.
- عدم التحدث مع الطفل كثيرًا.
- خفض مستوى الصوت خاصةً في وقت النوم.
- ضعي الطفل للنوم فور الانتهاء من الرضاعة وتبديل الحفاظة.
- يفضل عدم تبديل حفاظة الطفل ليلًا خاصةً عند عدم الحاجة لذلك.
- حاولي ألا تقومي بملاعبة الطفل ليلًا كي لا يستيقظ.
