كشفت دراسة حديثة أن شرب الماء على الريق يحسن الحالة المزاجية ويساعدالإنسان على بدء يومه بنشاط وتفاؤل.. وأشارت الدراسة التي نشرتها «المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة» أن الماء يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية، خاصةً في حالة شربه على الريق يوميًا، وأن شرب (200 مل) من الماء في الصباح كافية لتخفيف الغضب والتعب.
وكشفت الدراسة أن شرب كمية أكبر (500 مل) يحسن الذاكرة والحالة المزاجية بشكل كبير، في حين أن شرب كميات أقل من ذلك لن يحقق أنتائج ايجابية.
وينصح الخبراء الذين أجروا الدراسة بالحرص على وجود إبريق من الماء بجوار السرير للمحافظة على روتين الشرب يوميا عند الاستيقاظ، لافتين إلى أن شرب كميات كافية من الماء خلال النهار يساعد في الحصول على نوم أكثر راحة في الليل.
