يعد التعامل مع الطفل العصبي من التحديات التي تواجه العديد من الآباء والأمهات، فالعصبية والعدوانية التي تظهر في سلوك الأطفال قد تكون ناتجة عن مشاعر الإحباط أو القلق أو حتى التوتر، لتجنب تفاقم هذه المشكلة، يوصي الخبراء باتباع بعض الأساليب النفسية التي تساعد في تهدئة الطفل وتعزيز التواصل الإيجابي معه.

1. فهم سبب العصبية

وفقًا لدراسة نشرتها جمعية علم النفس الأمريكية (APA)، من الضروري أن يحاول الأهل فهم الأسباب التي تؤدي إلى عصبية الطفل، غالبًا ما تكون هذه العصبية ناتجة عن مشاعر مختلطة أو عدم قدرة الطفل على التعبير عن احتياجاته أو مشاعره بطريقة مناسبة، من المهم أن يتفاعل الأهل مع الطفل بشكل هادئ ويظهروا تفهمهم لمشاعره.

2. التحدث مع الطفل بشكل هادئ

أظهرت الأبحاث أن التواصل الهادئ مع الأطفال يلعب دورًا كبيرًا في تخفيف العصبية، يجب على الأهل تجنب الصراخ أو رد الفعل العنيف، إذ يؤدي ذلك إلى زيادة التوتر لدى الطفل، بدلاً من ذلك، يوصي الخبراء بمحاولة التحدث بصوت منخفض وموجه بطريقة تشجع الطفل على التعبير عن نفسه بهدوء.

3. توفير بيئة آمنة

ينصح المختصون في الصحة النفسية للأطفال بتوفير بيئة آمنة وداعمة للطف، عندما يشعر الطفل أنه في بيئة توفر له الأمان العاطفي والراحة، يكون أقل عرضة للتصرف بعصبية، من المهم أن يتجنب الآباء إثارة المخاوف أو الضغوطات الزائدة التي قد تزيد من حدة التوتر والعصبية لدى الطفل.

4. تعليم الطفل تقنيات الاسترخاء

يمكن أن يكون تعليم الطفل بعض تقنيات الاسترخاء وسيلة فعالة لتهدئته عند شعوره بالتوتر أو العصبية. مثلًا، يمكن تعليم الطفل تقنيات التنفس العميق أو ممارسة اليوغا الخفيفة، وهي طرق أثبتت فعاليتها في تحسين المزاج وتقليل التوتر، بحسب دراسة نشرتها Mayo Clinic.

5. منح الطفل الوقت الكافي لتهدئة نفسه

بعض الأطفال يحتاجون إلى الوقت لتهدئة أنفسهم. في هذه الحالة، يمكن للوالدين منح الطفل فرصة ليكون وحيدًا لفترة قصيرة في مكان هادئ، بعيدًا عن المؤثرات التي قد تزيد من توتره. بعد أن يهدأ، يمكن العودة للتحدث معه عن سبب شعوره بالعصبية ومساعدته على فهم مشاعره.

6. تشجيع الطفل على التعبير عن مشاعره

أحد أهم أسباب العصبية لدى الأطفال هو عدم قدرتهم على التعبير عن مشاعرهم بشكل واضح، لذلك، يجب على الأهل تشجيع الطفل على التحدث عن مشاعره بشكل مباشر، يمكن استخدام أسئلة بسيطة مثل: “كيف تشعر الآن؟” أو “هل هناك شيء يزعجك؟”، وذلك لمساعدة الطفل على التواصل العاطفي وفهم مشاعره.

7. التحلي بالصبر

من المهم أن يتحلى الوالدان بالصبر أثناء التعامل مع الطفل العصبي، العصبية قد تكون جزءًا من مراحل النمو العاطفي التي يمر بها الطفل، ولا بد من فهم أن التغيير يحتاج إلى الوقت والجهد، يقدم الخبراء نصيحة للوالدين بألا يتوقعوا نتائج فورية، بل عليهم أن يعملوا على تقديم الدعم المستمر والتوجيه الإيجابي.