مع بداية فصل الشتاء تزداد خرافات الأشخاص والمعلومات المغلوطة حول مرض الانفلونزا، والذي يعتبر من الأمراض التنفسية الشائعة، ويتميز بأعراض تشمل الحمى، السعال، وآلام الجسم.
وفي هذا التقرير، سنتناول بعض هذه الـ خرافات ونقدم نصائح للوقاية.
خرافات شائعة عن الإنفلونزا
1. اللقاح يسبب الإنفلونزا
الحقيقة: اللقاح لا يحتوي على فيروس نشط قادر على التسبب في المرض. يمكن أن يشعر بعض الأشخاص بأعراض خفيفة بعد الحصول على اللقاح، ولكنها ليست إنفلونزا.
2. يمكن أن تصاب بالإنفلونزا من خلال التعرض للبرودة
الحقيقة: الإنفلونزا تُنقل عبر الفيروسات، وليس بسبب الطقس البارد. لكن الطقس البارد يمكن أن يسهم في انتشار الفيروس بسبب تجمع الناس في أماكن مغلقة.
3. شرب السوائل الساخنة يمنع الإصابة بالإنفلونزا
الحقيقة: رغم أن شرب السوائل يساعد في تخفيف الأعراض، إلا أنه لا يمنع الإصابة بالفيروس.
4. إذا لم يكن لديك حمى، فلا يمكنك أن تكون مصابًا بالإنفلونزا
الحقيقة: ليس من الضروري وجود حمى لتشخيص الإنفلونزا. يمكن أن تظهر الأعراض بأشكال مختلفة.
5. الإنفلونزا ليست خطيرة
الحقيقة: يمكن أن تؤدي الإنفلونزا إلى مضاعفات خطيرة، خاصةً لدى الأطفال، كبار السن، والأشخاص ذوي المناعة الضعيفة.
كيفية الوقاية من الإنفلونزا
الحصول على اللقاح
يُعتبر اللقاح الوسيلة الأكثر فعالية للوقاية من الإنفلونزا. يُوصى بتلقيه سنويًا.
غسل اليدين بانتظام
يجب غسل اليدين بالماء والصابون أو استخدام معقم اليدين بانتظام، خاصة بعد التواجد في أماكن مزدحمة.
تجنب الاحتكاك المباشر مع المرضى
الابتعاد عن الأشخاص المصابين أو الذين تظهر عليهم أعراض الإنفلونزا يساعد في تقليل خطر العدوى.
تحسين نمط الحياة
تناول غذاء صحي، ممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم يقوي جهاز المناعة.
تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس
استخدام المنديل أو الكوع لتجنب انتشار الفيروسات.
تجنب لمس الوجه
عدم لمس العينين، الأنف، والفم إلا بعد غسل اليدين يقلل من فرص الإصابة.
وجدير بالذكر، إن الوعي بالحقائق حول الإنفلونزا وطرق الوقاية منها يمكن أن يسهم بشكل كبير في حماية الأفراد والمجتمعات. من الضروري التحقق من المعلومات من مصادر موثوقة وتجنب تصديق خرافات شائعة قد تؤدي إلى سلوكيات غير صحيحة
