يعد البحث عن أفضل الساعات الذكية لمراقبة الصحة لعام 2025 هدفًا يسعى إليه العديد من الأفراد، حيث ازداد الوعي لدى الأشخاص بالصحة واللياقة في الوقت الحالي، والبحث عن الساعات الذكية الصحية التي تقدم مميزات عديدة ليست فقط لعرض الوقت بل تمكنهم من تلقي الإشعارات حول النبض، النوم، مستوى الأكسجين في الدم، وأيضًا التوتر، ومع اختلاف الأنواع وتعددها نقدم لكم دليل شامل لمعرفة الأنسب لك حسب إمكانياتك المادية واستخداماتك.
لماذا تحتاج إلى ساعة ذكية لمراقبة الصحة؟
يحتاج أغلب الأفراد من الرياضيين والأشخاص العادية إلى أفضل الساعات الذكية لاستخدامها في مراقبة التصرفات اليومية للحياة، فهي تساعد في :
ــ مراقبة نسبة الأكسجين في الدم.
ــ تتبع نبضات القلب.
ــ تحليل جودة النوم ومراحله المختلفة.
ــ قياس نسبة الإجهاد والتوتر.
ــ متابعة تفاصيل الدورة الشهرية للسيدات.
ــ إعطاء نصائح صحية للمستخدم.
ــ التحفيز على متابعة أحداث النشاط اليوم، سواء السعرات أو التدريبات.
اقرأ أيضًا :
الذكاء الاصطناعي في التشخيص الطبي.. ثورة تكنولوجية في خدمة الصحة.
أفضل الساعات الذكية لمراقبة الصحة لعام 2025
تتعدد أنواع الساعات الذكية في عام 2025 ذلك العام الممتلئ بالتطور والتكنولوجيا، ولكل منها استخداماتها الصحية والتي تتماشى أيضًا مع أنواع الهواتف المختلفة، ومنها :
Apple Watch Series 9
ــ وهي من أفضل الساعات الذكية المميزة لمراقبة الصحة، وتعمل بنظام تشغيل watchOS 10، تتميز بأن لديها مستشعر لتخطيط القلب الكهربائي، مع إمكانية قياس الاكسجين في الدم.
ــ وتقدم خدمات صحية عديدة منها، تتبع النوم، قياس حرارة الجسم، التنبيهات عند ارتفاع درجة الحرارة وانخفاض النبض
ــ ولديها تكامل رائع مع أجهزة الآيفون، وتعمل بالذكاء الاصطناعي، وتدوم بطاريتها ليوم واحد، وتتناسب مع مستخدمي أجهزة iPhone.
Samsung Galaxy Watch 6
ــ من أحدث الساعات التي تعمل بنظام تشغيل Wear OS by Google، وتتميز بمستشعر ECG لقياس ضغط الدم، ولكنه يتوفر في بعض الدول فقط، تساعد في تتبع التوتر والنوم، والحفاظ على الصحة.
ــ تستخدم في تحليل الجسم لمعرفة نسبة الدهون والعضلات، مع تتبع الدورة الشهرية، وتدوم البطارية الخاصة به من يوم ونصف إلى يومين.
ــ تتميز الساعة بشاشة AMOLED لها تصميم أنيق، وتتناسب مع الأشخاص مستخدمي الأندوريد وتحديد ال Samsung.
Garmin Venu 3
ــ تعد من أفضل الساعات الذكية لمراقبة الصحة، تعمل بنظام تشغيل Garmin OS، وتتميز بدقتها العالية في قياس نبض القلب أثناء أداء التمارين الرياضية، وتساعد في تتبع التنفس والطاقة.
ــ يمكن استخدامها لتحليل النوم، مع إعطاء نموذج للتمارين الرياضية، وتدوم بطاريتها حتى 14 يومًا، كما أنها مقاومة للماء ومثالية للرياضيين.
Fitbit Sense 2
ــ تعمل بنظام تشغيل Fitbit OS، تميز بقدرتها على قياس نبض القلب والإجهاد، مع إمكانية متابعة النوم والمزاج ومراقبة درجة حرارة الجلد.
ــ تدوم بطاريتها حتى 6 أيام، وتتميز الواجهة الخاصة بها بأنها مثالية للمبتدئين وتقدم تقارير صحية مفصلة، وتناسب الأشخاص الباحثين عن التوازن القوي بين السعر والمميزات الصحية العالية.
نصائح لاختيار الساعة الأمثل
تتميز كل ساعة من الساعات الذكية بمميزات تجعلها مناسبة لشخص وغيره يحتاج لنظام أفضل، ويمكن تحديد الأمثل عن طريق النقاط التالية :
ــ لو الشخص لديه iPhone، فيحتاج إلى Apple Watch.
ــ إذا كان الشخص يتمرن بانتظام، فأنه يحتاج إلى Samsung أو Garmin.
ــ إذا كان الشخص يبحث عن البطارية للعمر الأطول فأنه يحتاج إلى Huawei أو Garmin.
ــ في حالة كان الشخص مهتم بتتبع صحته النفسية وقياس النوم، فالأفضل له Fitbit.
