تعتبر آلام المفاصل من الحالات الشائعة جدًا التي تصيب الكثير من الناس حول العالم، وقد تكون نتيجة لالتهاب مفاصل مزمن أو إصابة مباشرة في أحد المفاصل.
وهذه آلالام يمكن أن تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة وتعيق القدرة على الحركة وممارسة الأنشطة ليومية بشكل طبيعيى.
أعراض آلام المفاصل .. أكثر من مجرد ألم
لا تقتصر أعراص آلام المفاصل على الشعور بعد الراحة فقط، بل تتضمن مجموعة واسعة من المؤشرات التي يجب لانتباه إليها، ومن أبرز منها الأعراض هي:
- التورم والتصلب هو يعد التورم في منطقة المفصل المصاب من العلامات الأساسية، وغالبًا ما يصاحبه شعور بالتصلب، خاصة بعد فترات الراحة الطويلة.
- احمرار وارتفاع درجة الحرارة: قد يلاحظ احمرار الجلد حول المفصل، مع ارتفاع في درجة حرارته.
- انتشار الألم والالتهاب: في بعض الحالات، يمكن أن ينتشر الالتهاب والألم إلى مفاصل أخرى في الجسم.
أسباب وعوامل خطر آلام المفاصل
تتنوع أسباب آلام المفاصل، وتتراوح بين الإصابات المباشرة وبعض الحالات الصحية الأخرى، من أهم الأسباب:
- الإصابات المباشرة: مثل الخلع، أو الالتواء، أو الشد في العضلات والأربطة المحيطة بالمفصل.
- الأمراض المزمنة والمعدية: تعتبر حالات مثل التهاب المفاصل، متلازمة القولون المتهيج، وداء لايم من الأسباب الشائعة لآلام المفاصل، كما يمكن أن تسبب العدوى الفيروسية أو البكتيرية، بما في ذلك الإنفلونزا، آلامًا في المفاصل والعضلات.
علاج آلام المفاصل والوقاية منها
يعتمد علاج آلام المفاصل على شدة الحالة والسبب الكامن وراءها، وفي بعض الأحيان، قد يزول الألم من تلقاء نفسه، ولكن في حالات أخرى قد يتطلب الأمر تدخلًا طبيًا، وتشمل طرق العلاج الشائعة:
- العلاجات المنزلية: وضع كمادات باردة أو دافئة على المنطقة المصابة، وممارسة تمارين الإطالة الخفيفة.
- العلاجات الطبية: تناول الأدوية المسكنة للألم، وحقن الستيرويدات لتقليل الالتهاب، وقد تصل إلى الحاجة للجراحة في الحالات المتقدمة.
للوقاية من آلام المفاصل، ينصح باتباع بعض الإجراءات البسيطة التي يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا منها الحفاظ على وزن صحي ويعد الوزن الزائد عامل ضغط كبير على المفاصل، خاصة مفاصل الركبة والكاحل، وممارسة التمارين بذكاء وتجنب الأنشطة التي تسبب ضغطًا كبيرًا على المفاصل، والحرص على عمل تمارين الإحماء قبل أي نشاط بدني مكثف.
