يعاني واحد من كل ثلاثة أشخاص من مشكلة فقر الدم، وهي حالة تصيب 3 ملايين شخص في الولايات المتحدة، إذ أن النساء والأطفال الصغار والأشخاص الذين يعانون من أمراض طويلة الأمد هم أكثر عرضة للإصابة.
ما هو فقر الدم؟
وفقر الدم هو انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء السليمة التي تحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وتشمل أعراضه التعب والضعف والشعور بضيق التنفس، ويمكن أن تكون خفيفة أو شديدة، وقد تهدد الحياة، وتؤثر على حياتك بطرق مختلفة.
أسباب فقر الدم
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى فقر الدم ، مثل نقص الحديد وهو النوع الأكثر شيوعًا، إذا لم تحصل على ما يكفي من الحديد من الطعام الذي تتناوله، أو إذا فقدت الدم بسبب إصابة أو مرض.
أعراض فقر الدم
قد تكون أعراض فقر الدم خفيفة للغاية لدرجة أنك لا تلاحظها، وفي مرحلة معينة، ومع انخفاض خلايا الدم، غالبًا ما تظهر، وقد تشمل ما يلي:
- الدوخة أو الدوار أو الشعور بأنك على وشك الإغماء.
- ضربات قلب سريعة أو غير عادية.
- صداع.
- الألم، بما في ذلك في العظام والصدر والبطن والمفاصل.
- مشاكل النمو عند الأطفال والمراهقين.
- ضيق في التنفس.
- الجلد شاحب أو أصفر.
- برودة اليدين والقدمين.
- التعب أو الضعف.
- أظافر هشة.
- قرح الفم.
- فقدان الشغف الجنسي.
- زيادة نزيف الدورة الشهرية.
- متلازمة بيكا، أو الرغبة في تناول أشياء غير غذائية مثل الثلج.
أنواع فقر الدم
فقر الدم الناجم عن الأمراض المزمنة: يمكن الإصابة بهذه الحالة إذا كنت تعاني من مرض يسبب التهابًا مزمنًا، ما يجعل من الصعب على جسمك استخدام الحديد الذي يحتاجه لصنع خلايا الدم الحمراء.
- فقر الدم الانحلالي المناعي الذاتي: في هذه الحالة، يهاجم جهازك المناعي خلايا الدم الحمراء.
- فقر الدم الطبيعي: في هذا النوع، يكون لديك عدد أقل من خلايا الدم الحمراء عن المعتاد.
- فقر الدم الخبيث: أحد أسباب نقص فيتامين ب12، هي حالة من أمراض المناعة الذاتية التي تمنع جسمك من امتصاص فيتامين ب12.
قد يكون فقر الدم أحد أعراض أو مضاعفات الأمراض التالية:
- أمراض المناعة الذاتية.
- السرطان.
- مرض التهاب الأمعاء.
- مرض كلوي.
- مرض الكبد.
- مرض الغدة الدرقية.
مضاعفات فقر الدم
قد يسبب فقر الدم العديد من المشكلات الصحية في حال عدم علاجه، ومن هذه المشكلات:
التعب الشديد: قد يجعل فقر الدم الحاد أداء المهام اليومية أمرًا مستحيلاً.
مضاعفات الحمل: قد تكون النساء الحوامل المصابات بفقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك أكثر عرضةً للمضاعفات، مثل الولادة المبكِّرة.
مشكلات القلب: يمكن أن يؤدي فقر الدم إلى سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها، وهو ما يُعرف باضطراب النظم، ففي حال فقر الدم، يضطر القلب إلى ضخ مزيد من الدم لتعويض انخفاض الأكسجين الحاد في الدم. وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بتضخم القلب أو فشل القلب.
الوفاة: يمكن أن تؤدي بعض أنواع فقر الدم الموروثة، مثل فقر الدم المنجلي إلى مضاعفات تهدد الحياة، يؤدي فقدان كمية كبيرة من الدم في وقت قصير إلى حالة فقر دم حاد، وقد يكون سببًا للوفاة.
الوقاية من فقر الدم
لا يمكن الوقاية من الكثير من أنواع فقر الدم، ولكن اتباع نظام غذائي صحي قد يساعد في الحفاظ على صحتك، يحتوي النظام الغذائي الصحي على العناصر التالية:
الحديد: تشمل الأطعمة الغنية بالحديد، اللحم البقري، والبقوليات، والعدس، والحبوب الغنية بالحديد، والخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن، والفواكه المجفَّفة.
الفولات: يمكن العثور على هذا العنصر المغذي، وشكله المُصنَّع “حمض الفوليك”، في الفاكهة وعصائر الفاكهة والخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن والبازلاء والفاصولياء والفستق ومنتجات الحبوب المُعززة، مثل الخبز وحبوب الإفطار والمعكرونة والأرز.
فيتامين B-12: تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين B-12 اللحوم ومشتقات الحليب وحبوب الإفطار المدعمة ومنتجات فول الصويا.
فيتامين C: تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين C: الفاكهة الحمضية وعصائرها والفلفل بأنواعه والبروكلي والطماطم والفراولة والبطيخ بأنواعه. وأيضًا تساعد هذه الأطعمة الجسم على امتصاص الحديد.
إذا كنت حريصًا على الحصول على القدر الكافي من الفيتامينات والمعادن من الطعام، فاستشر الطبيب عن إمكانية تناول مكمل غذائي متعدد الفيتامينات لذلك الغرض.
علاج فقر الدم
يختلف علاجك حسب السبب، إذا كنت تعاني من فقر الدم بسبب وجود حالة كامنة، فسيقوم طبيبك بعلاج هذه الحالة، ولكن قد يقوم أيضًا بوصف العلاجات التالية:
المكملات الغذائية
قد يوصي طبيبك بالمكملات الغذائية التالية لعلاج فقر الدم:
- مكملات الحديد: يأتي هذا المكمل على شكل كبسولات أو أقراص يمكنك تناولها عن طريق الفم مع كوب من الماء.
- مكملات حمض الفوليك: فيتامين B9 (الفولات) هو فيتامين أساسي يساعد جسمك على تكوين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي، والتي هي اللبنات الأساسية لجسمك.
- مكملات فيتامين ب12: تدعم مكملات فيتامين ب12 إنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية.
الأدوية
قد يصف الطبيب أدوية لعلاج فقر الدم، بما في ذلك:
إريثروبويتين: يساعد هذا الدواء نخاع العظم على إنتاج المزيد من خلايا الدم الجذعية.
مثبطات المناعة: إذا كنت تعاني من فقر الدم بسبب اضطراب المناعة الذاتية، فقد يصف لك طبيبك دواءً يمنع جهاز المناعة لديك من مهاجمة خلايا الدم الحمراء.
في بعض الحالات، قد يوصيك الطبيب بما يلي:
- نقل الدم لاستبدال خلايا الدم الحمراء.
- زراعة الخلايا الجذعية (نخاع العظم) لاستبدال الخلايا الجذعية الدموية غير الصحية بأخرى صحية.
- عملية جراحية لعلاج النزيف الداخلي المسبب لفقر الدم.
