الثلاثاء, 16 سبتمبر, 2025
Shahd
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • وظائف طبية
    • تعليم طبي
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • وظائف طبية
    • تعليم طبي
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
الرئيسية غذاء

تناول المانجو قد يحسن حساسية الأنسولين لدى البالغين

عبدالله ياسين بواسطة عبدالله ياسين
الإثنين, 10 مارس, 2025
حساسية الأنسولين

المانجو ليست مجرد فاكهة لذيذة، بل قد تكون حليفًا قويًا في تعزيز حساسية الأنسولين، وهذا الاكتشاف يضع هذه الفاكهة الاستوائية في صدارة الأطعمة التي يمكن أن تحدث فرقًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وهي حالات تزيد من مخاطر الإصابة بالسكري.

المانجو فاكهة بفوائد مذهلة تتجاوز التوقعات

شملت الدراسة 50 مشاركًا من البالغين الذين طُلب منهم تناول كوب واحد من المانجو يوميًا لمدة 12 أسبوعًا والنتائج كانت مبهرة، حيث تحسنت حساسية الأنسولين لديهم بنسبة 18%، مما يعني أن أجسامهم أصبحت أكثر كفاءة في استخدام الأنسولين لتنظيم مستويات السكر في الدم، وهذا التحسن يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وهو مرض يصيب الملايين حول العالم.

تعرف على: كيف تتجنب الإصابة بمقاومة الأنسولين؟.. سبب إرهاقك وزيادة وزنك

ما الذي يجعل المانجو فعالة في تحسين حساسية الأنسولين؟ 

يشير الباحثون إلى أن المانجو غنية بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول، إضافة إلى الألياف الغذائية التي تلعب دورًا رئيسيًا في تحسين حساسية الأنسولين، وهذه المركبات تعمل على تقليل الالتهابات المزمنة المرتبطة بالسمنة، وتساعد الجسم على التعامل مع الجلوكوز بطريقة أكثر فعالية، كما أن السكريات الطبيعية في المانجو لا تسبب ارتفاعات حادة في السكر، مما يجعلها خيارًا مثاليًا.

فوائد إضافية للصحة العامة

لم تقتصر فوائد المانجو في الدراسة على حساسية الأنسولين فقط، إذ لاحظ المشاركون تحسنًا في مستويات الكوليسترول لديهم، إضافة إلى انخفاض طفيف في الوزن بسبب الشعور بالشبع الذي توفره الألياف، وهذا يجعل المانجو ليست مجرد علاج طبيعي، بل إضافة غذائية شاملة تدعم الجسم من جوانب متعددة.

اقرأ أيضًا

أفضل وقت لتناول وجبة الإفطار.. لنشاط وصحة طول اليوم

5 وجبات دايت سريعة التحضير.. لحياة صحية بلا تعقيد

أفضل نظام غذائي لتخسيس 10 كيلو بأمان ونتائج مضمونة

أهم نظام غذائي صحي .. خطوة اَمنة لحياة أطول وأقوى

أطعمة غنية بفيتامين د.. فوائد مذهلة يمنحها لجسمك

وسوم : تحسين حساسية الأنسولين طبيعيًاتقليل مخاطر السكري النوع الثانيحساسية الأنسولين وتناول المانجوفوائد المانجو للسمنة
Advertisement Banner Advertisement Banner Advertisement Banner

مقالات ذات صلة

أفضل وقت لتناول وجبة الإفطار.. لنشاط وصحة طول اليوم
غذاء

أفضل وقت لتناول وجبة الإفطار.. لنشاط وصحة طول اليوم

بواسطة هبة عبوده
أغسطس 20, 2025
وجبات دايت سريعة التحضير
غذاء

5 وجبات دايت سريعة التحضير.. لحياة صحية بلا تعقيد

بواسطة هبة عبوده
أغسطس 19, 2025
نظام غذائي لتخسيس 10 كيلو
غذاء

أفضل نظام غذائي لتخسيس 10 كيلو بأمان ونتائج مضمونة

بواسطة هبة عبوده
أغسطس 18, 2025
نظام غذائي صحي
غذاء

أهم نظام غذائي صحي .. خطوة اَمنة لحياة أطول وأقوى

بواسطة هبة عبوده
أغسطس 14, 2025
أطعمة غنية بفيتامين د
غذاء

أطعمة غنية بفيتامين د.. فوائد مذهلة يمنحها لجسمك

بواسطة هبة محمد
يوليو 31, 2025
أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن
غذاء

أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن دون إضرار الصحة

بواسطة هبة عبوده
يوليو 31, 2025
تحميل المزيد
المقال التالي
مضادات الالتهاب

مضادات الالتهاب تقلل مخاطر الخرف على المدى الطويل

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نشر حديثا

مستشفى الناس

المهندس هيثم حسين في زيارة لمستشفى “الناس”: نموذج مضيء للعمل الخيري وتجسيد للتكافل المجتمعي

يوم واحد ago
أهمية العلاج النفسي..لحياة أكثر توازن وصحة أقوى

أهمية العلاج النفسي..لحياة أكثر توازن وصحة أقوى

يومين ago
أهم طرق التخلص من التوتر لحياة هادئة وطمأنينة دائمة

أهم طرق التخلص من التوتر لحياة هادئة وطمأنينة دائمة

3 أيام ago
أفضل الشهور للحمل بولد 2025 وفقًا لحسابات الجدول الصيني

أفضل الشهور للحمل بولد 2025 وفقًا لحسابات الجدول الصيني

4 أيام ago
علاج الاكتئاب وبداية جديدة لحياة أكثر سعادة

علاج الاكتئاب وبداية جديدة لحياة أكثر سعادة

5 أيام ago
أفضل نصائح للعناية بالشعر والحفاظ على جماله وقوته

أفضل نصائح للعناية بالشعر والحفاظ على جماله وقوته

5 أيام ago
Shahd

مجلة طبية صحية رقمية تصدر عن «71 ديجتال ميديا»، الشركة الإماراتية الرائدة في مجال الإعلام الرقمي، وتسعى لتعزيز جودة الحياة من خلال ترسيخ ثقافة صحية عصرية، ونشر المعرفة والمعلومة الدقيقة والموثوقة في المجتمعات.

الاقسام

  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • وظائف طبية
    • تعليم طبي
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات

النشرة البريدية

  • نحن
  • الرؤية
  • الرسالة
  • الهدف
  • سياسة الخصوصية
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • تعليم طبي
  • وظائف طبية

جميع الحقوق محفوظة © 2024 مجلة شهد - مدعوم بواسطة ivaly

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • وظائف طبية
    • تعليم طبي
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات

جميع الحقوق محفوظة © 2024 مجلة شهد - مدعوم بواسطة ivaly