الثلاثاء, 24 يونيو, 2025
Shahd
Advertisement Banner
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
الرئيسية غذاء

برغم فوائد الجوافة.. إليك 4 أضرار لها تجنبها

هدير مدكور بواسطة هدير مدكور
الجمعة, 1 نوفمبر, 2024
الجوافة

الجوافة

تُعتبر الجوافة واحدة من الفواكه الاستوائية الشهية والمغذية، إلا أنها قد تتسبب في بعض الأضرار الصحية لدى بعض الأفراد.

سنتناول في هذا التقرير الأضرار المحتملة للجوافه، بدائلها الصحية، وسبل الوقاية.

أضرار الجوافة

  1. حساسية الطعام: بعض الأفراد قد يعانون من حساسية تجاه الجوافة، مما يؤدي إلى أعراض مثل الطفح الجلدي أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
  2. محتوى السكر: تحتوي على نسبة عالية من السكريات، مما قد يكون ضارًا لمرضى السكري أو من يسعون للحد من تناول السكر.
  3. مشاكل في الجهاز الهضمي: قد تسبب خاصة عند تناولها بكميات كبيرة، مشاكل مثل الإسهال أو انتفاخ البطن بسبب محتواها العالي من الألياف.
  4. تفاعل مع الأدوية: قد تؤثر على امتصاص بعض الأدوية، لذا يُفضل استشارة طبيب مختص قبل تناولها بشكل منتظم مع الأدوية.
الجوافة
الجوافة

بدائل الجوافه

  1. الكمثرى: تحتوي على نسبة منخفضة من السكر، وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا.
  2. التفاح: فاكهة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات، وسهلة الهضم.
  3. البرتقال: مصدر ممتاز لفيتامين C والألياف، ويتميز بمذاقه الحمضي المنعش.
  4. الكيوي: يوفر كمية جيدة من الفيتامينات والمعادن، كما أنه يعزز صحة الجهاز الهضمي.

طرق الوقاية

  1. استشارة طبيب: من المهم استشارة طبيب مختص قبل إدخال الجوافة في النظام الغذائي، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة.
  2. التوازن في الكمية: تناولها بكميات معتدلة لتفادي أي مشاكل صحية.
  3. قراءة الملصقات: الانتباه لملصقات الأطعمة إذا كانت تحتوي على مستخلصاتها أو مكوناتها.
  4. تنويع النظام الغذائي: الاعتماد على مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات لتعزيز التغذية وتقليل المخاطر.

وجدير بالذكر، بينما تتمتع الجوافة بفوائد صحية عديدة، من المهم الانتباه للأضرار المحتملة والبحث عن بدائل مناسبة. الوقاية والتوازن هما المفتاح للحفاظ على صحة جيدة وتفادي المخاطر المرتبطة بتناولها.

اقرأ أيضًا

أين يوجد المغنيسيوم في الطعام.. مصادر وفوائده

فوائد الشاي المغربي للتنحيف.. هل يساعد فعلًا على خسارة الوزن؟

أضرار شاي القراص.. هل هو آمن للجميع؟

العصائر والربو.. دراسة تؤكد تحسن أعراض الربو لدى الأطفال بفضل عصير الطماطم والفواكه

تحسين جودة القمح.. حذف جيني يقلل من البروتينات المسببة للحساسية ويحافظ على جودة الخبز

وسوم : أضرار الجوافةالجوافةبدائل الجوافةطرق الوقاية من الجوافةفاكهة الجوافة
Advertisement Banner Advertisement Banner Advertisement Banner

مقالات ذات صلة

أين يوجد المغنيسيوم في الطعام
غذاء

أين يوجد المغنيسيوم في الطعام.. مصادر وفوائده

بواسطة عبدالله ياسين
مايو 28, 2025
فوائد الشاي المغربي للتنحيف
غذاء

فوائد الشاي المغربي للتنحيف.. هل يساعد فعلًا على خسارة الوزن؟

بواسطة عبدالله ياسين
مايو 13, 2025
أضرار شاي القراص
غذاء

أضرار شاي القراص.. هل هو آمن للجميع؟

بواسطة عبدالله ياسين
مايو 13, 2025
العصائر والربو
غذاء

العصائر والربو.. دراسة تؤكد تحسن أعراض الربو لدى الأطفال بفضل عصير الطماطم والفواكه

بواسطة عبدالله ياسين
مايو 10, 2025
تحسين جودة القمح
غذاء

تحسين جودة القمح.. حذف جيني يقلل من البروتينات المسببة للحساسية ويحافظ على جودة الخبز

بواسطة عبدالله ياسين
مايو 7, 2025
إنتاج لحوم بدون حيوانات
غذاء

إنتاج لحوم بدون حيوانات.. مستقبل مستدام يبدأ من الأعشاب البحرية

بواسطة عبدالله ياسين
مايو 5, 2025
تحميل المزيد
المقال التالي
فوائد زراعة نبات النعناع

زراعة "نبات النعناع" تمنع الحشرات وتقلل التوتر.. 4 فوائد

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نشر حديثا

إسرائيل تستهدف موقع أصفهان النووي.. وإيران تؤكد: لا تسرب لمواد خطيرة

3 أيام ago
عشبة الزاز

عشبة الزاز.. أسرع وسيلة لطرد السموم من الجسم

4 أسابيع ago
فوائد الجوع للجنس

فوائد الجوع للجنس والجسم.. بين الحقيقة والخيال

4 أسابيع ago
أين يوجد المغنيسيوم في الطعام

أين يوجد المغنيسيوم في الطعام.. مصادر وفوائده

4 أسابيع ago
سبب حرقان المهبل أثناء العلاقة الزوجية

سبب حرقان المهبل أثناء العلاقة الزوجية.. الأسباب والعلاج

4 أسابيع ago
علاج الحرقان أثناء العلاقة الزوجية للرجل

علاج الحرقان أثناء العلاقة الزوجية للرجل.. الأسباب وطرق العلاج الفعالة

شهر واحد ago
Shahd

مجلة طبية صحية رقمية تصدر عن «71 ديجتال ميديا»، الشركة الإماراتية الرائدة في مجال الإعلام الرقمي، وتسعى لتعزيز جودة الحياة من خلال ترسيخ ثقافة صحية عصرية، ونشر المعرفة والمعلومة الدقيقة والموثوقة في المجتمعات.

الاقسام

  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات

النشرة البريدية

  • نحن
  • الرؤية
  • الرسالة
  • الهدف
  • سياسة الخصوصية
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة © 2024 مجلة شهد - مدعوم بواسطة ivaly

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات

جميع الحقوق محفوظة © 2024 مجلة شهد - مدعوم بواسطة ivaly