الأحد, 6 يوليو, 2025
Shahd
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
الرئيسية بديل

الكركم.. المشروب السحري لصحة القلب ومكافحة السكري ولكن بحذر!

محمود الكومي بواسطة محمود الكومي
الخميس, 28 نوفمبر, 2024
مشروب الكركم

مشروب الكركم

نصح الدكتور إريك بيرغ، المتخصص في الصيام المتقطع بتناول، مشروب الكركم في الماء صباحًا أو قبل النوم، مشيرا إلى أنه يمكن أن يكون مفيدًا، بشكل خاص، عند تناوله قبل الساعة التاسعة مساءً.

كيفية تحضير مشروب الكركم

ويمكن تحضير المشروب ببساطة، عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الماء الدافئ، مع إضافة القليل من الفلفل الأسود لزيادة امتصاص الكركمين، كما يمكن إضافة الكركم إلى مشروبات أخرى، مثل عصائر التوت أو الشاي.

فوائد الكركم
وأوضح بيرغ، أن الكركم وبالتحديد مركبه النشط “الكركمين”، يتمتع بخصائص قوية تساعد في تقليل الالتهابات، وهي من الأسباب الرئيسية لعدد من الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب.

وأضاف، أن الكركمين يساهم أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، ما يجعله منافسًا قويًا للستاتينات التي تستخدم في علاج ارتفاع الكوليسترول، والكركم أيضا يمكن أن يكون فعالا في تخفيف الألم المرتبط بالتهاب المفاصل، كما أظهرت أبحاث أخرى أن الكركمين يساهم في تحسين صحة المفاصل، ويعمل كمضاد طبيعي للاكتئاب.

ويوضح بيرغ: “الكركم يمتلك خصائص مضادة للاكتئاب قد تتساوى مع تأثيرات الأدوية، كما أنه يساعد في تقليل أعراض مرض السكري ويحسن مقاومة الأنسولين، وهو أمر مهم للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2″.

ويقول بيرغ، إن الكركم يساعد أيضا في تقليل ضغط الدم، ويساهم في علاج مشكلات الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي، والالتهابات الفطرية.

مخاطر الإفراط

ورغم الفوائد الصحية التي قد يوفرها الكركم، ينبه بيرغ إلى أنه ليس حلا سحريا، ويجب استهلاكه باعتدال، ويجب أن تكون الجرعة اليومية في حدود 8 جرامات من الكركمين، حيث أن الجرعات العالية أو تناول الكركم لفترات طويلة قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل مشاكل هضمية أو تأثيرات سلبية على الكبد.

الكركم قد يتفاعل مع بعض الأدوية الأخرى، ما قد يسبب مشاكل صحية، ويحذر بيرغ النساء الحوامل أو المرضعات من تناول كميات كبيرة من الكركم، نظرا للمخاطر المحتملة.

اقرأ أيضًا

فوائد وأضرار عشبة الهندباء للصحة العامة في ميزان الخبراء

عشبة الجياوغولان صديقة للقلب والأوعية الدموية عنيفة على المعدة والأمعاء

عشبة ساق الحمام.. فوائد مذهلة للنساء والشعر والصحة العامة

طريقة استخدام زيت جوز الهند لتفتيح البشرة.. سر طبيعي لبشرة نضرة ومشرقة

عشبة الزاز.. أسرع وسيلة لطرد السموم من الجسم

وسوم : فوائد الكركمما هي فوائد الكركممرض السكريمشروب الكركممضادة للاكتئاب
Advertisement Banner Advertisement Banner Advertisement Banner

مقالات ذات صلة

فوائد وأضرار عشبة الهندباء
بديل

فوائد وأضرار عشبة الهندباء للصحة العامة في ميزان الخبراء

بواسطة عبدالله ياسين
يوليو 6, 2025
هل تؤثر البواسير على الانتصاب
بديل

عشبة الجياوغولان صديقة للقلب والأوعية الدموية عنيفة على المعدة والأمعاء

بواسطة عبدالله ياسين
يوليو 6, 2025
عشبة ساق الحمام
بديل

عشبة ساق الحمام.. فوائد مذهلة للنساء والشعر والصحة العامة

بواسطة عبدالله ياسين
يوليو 5, 2025
طريقة استخدام زيت جوز الهند لتفتيح البشرة
بديل

طريقة استخدام زيت جوز الهند لتفتيح البشرة.. سر طبيعي لبشرة نضرة ومشرقة

بواسطة عبدالله ياسين
يوليو 2, 2025
عشبة الزاز
بديل

عشبة الزاز.. أسرع وسيلة لطرد السموم من الجسم

بواسطة عبدالله ياسين
يونيو 5, 2025
أضرار الودعة للوجه
بديل

أضرار الودعة للوجه.. هل استخدامها آمن فعلًا على البشرة؟

بواسطة عبدالله ياسين
مايو 14, 2025
تحميل المزيد
المقال التالي
الشذوذ الجنسي

أسباب الشذوذ الجنسي.. النفسية والعلاج الفعّال للتعافي

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نشر حديثا

فوائد وأضرار عشبة الهندباء

فوائد وأضرار عشبة الهندباء للصحة العامة في ميزان الخبراء

3 ساعات ago
اسباب احتقان البروستاتا

اسباب احتقان البروستاتا للرجال والشباب وأفضل طرق العلاج

8 ساعات ago
هل تؤثر البواسير على الانتصاب

عشبة الجياوغولان صديقة للقلب والأوعية الدموية عنيفة على المعدة والأمعاء

13 ساعة ago
هل تؤثر البواسير على الانتصاب

هل تؤثر البواسير على الانتصاب؟ وتأثيراتها الصحية على الوظائف الجنسية عند الرجل

يوم واحد ago
الجماع وقت الدوره

الجماع وقت الدوره.. بين الممنوع والمسموح طبيًا ودينيًا

يوم واحد ago
وضعيات ليلة الدخلة

أفضل وضعيات ليلة الدخلة لتجربة ممتعة وآمنة وناجحة

يوم واحد ago
Shahd

مجلة طبية صحية رقمية تصدر عن «71 ديجتال ميديا»، الشركة الإماراتية الرائدة في مجال الإعلام الرقمي، وتسعى لتعزيز جودة الحياة من خلال ترسيخ ثقافة صحية عصرية، ونشر المعرفة والمعلومة الدقيقة والموثوقة في المجتمعات.

الاقسام

  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات

النشرة البريدية

  • نحن
  • الرؤية
  • الرسالة
  • الهدف
  • سياسة الخصوصية
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة © 2024 مجلة شهد - مدعوم بواسطة ivaly

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات

جميع الحقوق محفوظة © 2024 مجلة شهد - مدعوم بواسطة ivaly