الخميس, 17 يوليو, 2025
Shahd
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • وظائف طبية
    • تعليم طبي
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • وظائف طبية
    • تعليم طبي
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
الرئيسية أخبار

تأثير التوقيت الشتوي على حوادث السير وتراجع الحالة المزاجية

اضطراب الساعة البيولوجية وزيادة مخاطر صحية

أحمد أبو موسى بواسطة أحمد أبو موسى
الخميس, 5 ديسمبر, 2024
تأثير التوقيت الشتوي على حوادث السير وتراجع الحالة المزاجية

مع اقتراب تطبيق التوقيت الشتوي في العديد من الدول حول العالم، والذي يتضمن تأخير الساعة بمقدار ساعة واحدة، يحذر الخبراء من تأثير هذا التغيير على الصحة العامة. ووفقاً لتصريحات لصحيفة “الإندبندنت” البريطانية، يمكن أن يؤدي الانتقال إلى التوقيت الشتوي إلى اضطراب الساعة البيولوجية للجسم، التي تتحكم في دورة النوم والاستيقاظ، مما يزيد من الشعور بالإرهاق والتعب ويؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.

تأثير النوم المضطرب على القلب والأوعية الدموية

تشير دراسة أجريت عام 2019 من قبل باحثين في كلية الطب بجامعة هارفارد ومستشفى ماساتشوستس العام إلى ارتباط اضطرابات النوم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. وأظهرت النتائج أن الفئران التي تعرضت لنمط نوم غير منتظم على مدى 16 أسبوعاً طورت ترسبات دهنية في الشرايين بشكل أكبر مقارنة بالفئران التي تمتع بأنماط نوم طبيعية. كما لوحظ انخفاض في مستويات هرمون الهيبوكريتين، المسؤول عن تنظيم حالات النوم، وارتفاع في عدد خلايا الدم البيضاء في الدورة الدموية، مما يعكس تأثراً سلبياً على الجهاز المناعي.

زيادة الحوادث وانخفاض الحالة المزاجية

لا يقتصر تأثير التوقيت الشتوي على الصحة الجسدية فقط، بل يمتد أيضاً إلى زيادة معدل حوادث السير، حيث يجد السائقون صعوبة في التكيف مع تغيير التوقيت. كما تؤدي ساعات الظلام الأطول إلى تراجع الحالة المزاجية وارتفاع معدلات الاكتئاب، بسبب نقص التعرض لأشعة الشمس وبالتالي انخفاض مستويات “فيتامين د” الضروري لصحة العظام والعضلات.

الاضطراب العاطفي الموسمي وتأثيره على الحياة اليومية

يعاني بعض الأفراد من “الاضطراب العاطفي الموسمي” (SAD) مع قصر ساعات النهار خلال الشتاء، وهو اضطراب يتمثل في انخفاض مستمر في الحالة المزاجية، وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية، والشعور باليأس. وتوضح هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية أن نقص ضوء الشمس يؤثر على جزء من الدماغ يعرف بـ”المهاد”، مما يؤدي إلى تغييرات في إنتاج هرموني الميلاتونين والسيروتونين المرتبطين بالنوم والمزاج.

توصيات للتكيف مع تأثيرات التوقيت الشتوي

ينصح الخبراء باتباع بعض الإجراءات للتخفيف من تأثيرات التوقيت الشتوي، مثل الحفاظ على جدول نوم منتظم، والتعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان خلال النهار، وممارسة التمارين الرياضية لتعزيز الصحة العامة. يمكن أيضاً استخدام العلاج بالضوء للأشخاص الذين يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي، لتعويض نقص التعرض لأشعة الشمس وتحسين الحالة المزاجية.

اقرأ أيضًا

ما أسباب خروج رائحة كريهة من الأنف والفم؟ 5 نقاط خطيرة احذرها!

استئصال ورم ليفي نادر لـ«ثلاثينية» بمدينة الملك عبدالله الطبية في مكة

سبب وفاة سليمان عيد.. أزمة قلبية تُنهي حياة نجم الكوميديا

جدري القردة يشكل تهديدًا وبائيًا عالميًا متصاعدًا

سبب انفجار المرارة يودي بحياة إيناس النجار في حادثة مأساوية

وسوم : اضطراب النومالتأثير العاطفيالتوقيت الشتويالشتاءتغيير الساعة
Advertisement Banner Advertisement Banner Advertisement Banner

مقالات ذات صلة

ما أسباب خروج رائحة كريهة من الأنف والفم
أخبار

ما أسباب خروج رائحة كريهة من الأنف والفم؟ 5 نقاط خطيرة احذرها!

بواسطة سها مراد
يوليو 17, 2025
استئصال ورم ليفي نادر لـ«ثلاثينية» بمدينة الملك عبدالله الطبية في مكة
أخبار

استئصال ورم ليفي نادر لـ«ثلاثينية» بمدينة الملك عبدالله الطبية في مكة

بواسطة super admin
يوليو 4, 2025
سبب وفاة سليمان عيد
أخبار

سبب وفاة سليمان عيد.. أزمة قلبية تُنهي حياة نجم الكوميديا

بواسطة عبدالله ياسين
أبريل 18, 2025
جدري القردة
أخبار

جدري القردة يشكل تهديدًا وبائيًا عالميًا متصاعدًا

بواسطة عبدالله ياسين
أبريل 12, 2025
سبب انفجار المرارة
أخبار

سبب انفجار المرارة يودي بحياة إيناس النجار في حادثة مأساوية

بواسطة عبدالله ياسين
أبريل 5, 2025
مرض إيناس النجار
أخبار

مرض إيناس النجار.. تفاصيل المشكلة الصحية التي عانت منها قبل الوفاة

بواسطة عبدالله ياسين
أبريل 6, 2025
تحميل المزيد
المقال التالي
4 خطوات للتعامل مع نوبات البكاء غير المتوقعة للرضيع

4 خطوات للتعامل مع نوبات البكاء غير المتوقعة للرضيع

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نشر حديثا

فوائد الشوفان للصحة

فوائد الشوفان للصحة العامة.. ابدأ يومك بمنافع ستدهشك!

ساعتين ago
فطريات الظهر

فطريات الظهر وأهم أسبابها وطرق العلاج الشائعة

ساعتين ago
حبة البركة للشعر

فوائد حبة البركة للشعر.. زيت طبيعي يغذي ويقوي من الجذور

4 ساعات ago
سبب عدم رغبة الزوجة بالجماع

سبب عدم رغبة الزوجة بالجماع وكيف يمكن حل هذه المشكلة بشكل نهائي

5 ساعات ago
عشبة الزاز للشعر

أضرار عشبة الزاز للشعر.. الحقيقة الكاملة خلف الاستخدام التقليدي

6 ساعات ago
أفضل الساعات الذكية لمراقبة الصحة

أفضل الساعات الذكية لمراقبة الصحة لعام 2025.. دليلك الشامل لمعرفة الأفضل لميزانيتك

7 ساعات ago
Shahd

مجلة طبية صحية رقمية تصدر عن «71 ديجتال ميديا»، الشركة الإماراتية الرائدة في مجال الإعلام الرقمي، وتسعى لتعزيز جودة الحياة من خلال ترسيخ ثقافة صحية عصرية، ونشر المعرفة والمعلومة الدقيقة والموثوقة في المجتمعات.

الاقسام

  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • وظائف طبية
    • تعليم طبي
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات

النشرة البريدية

  • نحن
  • الرؤية
  • الرسالة
  • الهدف
  • سياسة الخصوصية
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • تعليم طبي
  • وظائف طبية

جميع الحقوق محفوظة © 2024 مجلة شهد - مدعوم بواسطة ivaly

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • وظائف طبية
    • تعليم طبي
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات

جميع الحقوق محفوظة © 2024 مجلة شهد - مدعوم بواسطة ivaly