قد يتمكن الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر تزيد من احتمالية الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية أو مرض السكري من النوع الثاني من تقليل مخاطرهم من خلال شكل من أشكال الصيام المتقطع المعروف باسم “الطعام المقيد بالوقت”، وتوصلت دراسة جديدة إلى أن البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع مستويات السكر في الدم، أو مستويات غير طبيعية من الكوليسترول السيئ، أو دهون البطن الزائدة، أو جوانب أخرى من متلازمة التمثيل الغذائي، والذين ضيقوا فترة تناول الطعام اليومية لديهم، شهدوا تحسنًا في غضون ثلاثة أشهر فقط.
اقرأ أيضًا ماذا يحدث للجسم عند تناول الطعام بعد الخامسة مساء؟.. دراسة تحذر
فوائد تناول الطعام المقيد بالوقت
وتشير النتائج، إلى أن تناول الطعام المقيد بالوقت هو وسيلة مجدية وفعالة لتحسين جوانب متعددة من صحة القلب والأوعية الدموية، وخاصة السيطرة على نسبة السكر في الدم والكوليسترول، حتى لو كان المرضى يتناولون الأدوية بالفعل، كما تقول المؤلفة الرئيسية، الدكتورة إيميلي مانوجيان، باحثة في معهد سالك في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا في سان دييغو.
وأضافت مانوجيان: “على الرغم من أن هذه الدراسة أجريت على البالغين الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي، بناءً على هذه النتائج وغيرها، فإنها يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين مرحلة ما قبل السكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكوليسترول، أو زيادة الوزن، وربما العديد من المشكلات الصحية الأخرى”.
اقرأ أيضًا أضرار الصيام المتقطع.. دراسة تكشف تأثيره على الشعر
