الإثنين, 7 يوليو, 2025
Shahd
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
الرئيسية طب نفسي

تقليل وقت الشاشة يحمي صحة الأطفال النفسية

عبدالله ياسين بواسطة عبدالله ياسين
الإثنين, 17 مارس, 2025
وقت الشاشة

أظهرت دراسة حديثة في الولايات المتحدة يوم 10 مارس 2025 أن تقليل وقت الشاشة وتشجيع الأطفال على اللعب والحركة يمكن أن يحمي صحتهم النفسية، إذ أن الكثير من الوقت أمام الهواتف أو التلفاز قد يؤدي إلى مشاكل مثل القلق والاكتئاب لدى الصغار.

مخاطر وقت الشاشة الطويل

فحص الباحثون بيانات من أكثر من 5000 طفل في أمريكا، ووجدوا أن الأطفال الذين يقضون أكثر من ساعتين يوميًا أمام الشاشات يعانون من زيادة في المشاعر السلبية بنسبة 25%، وعلى العكس الأطفال الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا لمدة ساعة يوميًا أظهروا تحسنًا في المزاج بنسبة 15%.

تعرف على: “الشاشات والنوم”.. ساعة واحدة فقط لحماية طفلك من مشكلات السلوك والأرق

لماذا الحركة مهمة؟

الحركة تساعد الجسم على إفراز مواد كيميائية تجعلنا نشعر بالسعادة، مثل الإندورفين، كما أن الدراسة أكدت أن الأطفال الذين يلعبون في الهواء الطلق أو يمارسون الرياضة يكونون أقل عرضة للتوتر، وهذا يعني أن استبدال وقت الشاشة بالنشاط البدني خطوة ذكية للآباء.

نصائح للعائلات

يقترح العلماء تحديد وقت الشاشة بساعة واحدة يوميًا، وتشجيع الأطفال على المشي أو اللعب مع الأصدقاء، وهذه التغييرات البسيطة قد تحدث فرقًا كبيرًا في حياة الأطفال، وتساعدهم على النمو بشكل صحي ومتوازن نفسيًا.

اقرأ أيضًا

الحب من طرف واحد.. العلامات والأضرار وكيفية التعامل معه

كيف تحول الحب من طرف واحد إلى طرفين.. خطوات عملية وذكية

الاكتئاب المستمر.. علاج جديد قائم على اليقظة الذهنية يمنح الأمل

تأثير التربية على الشخصية.. دراسة جديدة تكشف تأثير العوامل الوراثية

علاج الاكتئاب المزمن: دراسة جديدة تربط مضادات الاكتئاب بخطر الموت القلبي المفاجئ

وسوم : تأثير الشاشات على الصحة النفسيةتشجيع النشاط البدني لتحسين المزاجزيادة القلق بنسبة 25% بسبب الشاشاتقليل وقت الشاشة للأطفال يوميًا
Advertisement Banner Advertisement Banner Advertisement Banner

مقالات ذات صلة

الحب من طرف واحد
طب نفسي

الحب من طرف واحد.. العلامات والأضرار وكيفية التعامل معه

بواسطة عبدالله ياسين
يوليو 4, 2025
كيف تحول الحب من طرف واحد إلى طرفين
طب نفسي

كيف تحول الحب من طرف واحد إلى طرفين.. خطوات عملية وذكية

بواسطة عبدالله ياسين
يوليو 3, 2025
الاكتئاب المستمر
طب نفسي

الاكتئاب المستمر.. علاج جديد قائم على اليقظة الذهنية يمنح الأمل

بواسطة عبدالله ياسين
مايو 15, 2025
تأثير التربية على الشخصية
طب نفسي

تأثير التربية على الشخصية.. دراسة جديدة تكشف تأثير العوامل الوراثية

بواسطة عبدالله ياسين
مايو 9, 2025
علاج الاكتئاب المزمن
طب نفسي

علاج الاكتئاب المزمن: دراسة جديدة تربط مضادات الاكتئاب بخطر الموت القلبي المفاجئ

بواسطة عبدالله ياسين
مايو 7, 2025
السعادة والعوامل الداخلية والخارجية
طب نفسي

السعادة والعوامل الداخلية والخارجية.. دراسة تكشف تنوع مصادر السعادة بين الأفراد

بواسطة عبدالله ياسين
مايو 6, 2025
تحميل المزيد
المقال التالي
الهربس

الهربس عبر الأنف.. خطر جديد على الدماغ

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نشر حديثا

فن التعامل مع الناس

فن التعامل مع الناس وكيف تبني علاقات ناجحة وتؤثر في الآخرين

13 دقيقة ago
فوائد وأضرار عشبة الهندباء

فوائد وأضرار عشبة الهندباء للصحة العامة في ميزان الخبراء

14 ساعة ago
اسباب احتقان البروستاتا

اسباب احتقان البروستاتا للرجال والشباب وأفضل طرق العلاج

20 ساعة ago
هل تؤثر البواسير على الانتصاب

عشبة الجياوغولان صديقة للقلب والأوعية الدموية عنيفة على المعدة والأمعاء

يوم واحد ago
هل تؤثر البواسير على الانتصاب

هل تؤثر البواسير على الانتصاب؟ وتأثيراتها الصحية على الوظائف الجنسية عند الرجل

يومين ago
الجماع وقت الدوره

الجماع وقت الدوره.. بين الممنوع والمسموح طبيًا ودينيًا

يومين ago
Shahd

مجلة طبية صحية رقمية تصدر عن «71 ديجتال ميديا»، الشركة الإماراتية الرائدة في مجال الإعلام الرقمي، وتسعى لتعزيز جودة الحياة من خلال ترسيخ ثقافة صحية عصرية، ونشر المعرفة والمعلومة الدقيقة والموثوقة في المجتمعات.

الاقسام

  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات

النشرة البريدية

  • نحن
  • الرؤية
  • الرسالة
  • الهدف
  • سياسة الخصوصية
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة © 2024 مجلة شهد - مدعوم بواسطة ivaly

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات

جميع الحقوق محفوظة © 2024 مجلة شهد - مدعوم بواسطة ivaly