أضرار الشاي الأخضر على الأطفال.. الحقيقة الكاملة التي يجب أن تعرفها كل أم

رغم شهرة الشاي الأخضر كأحد المشروبات الصحية للبالغين، إلا أن السؤال الذي يطرح نفسه بشدة هو هل يناسب الشاي الأخضر أجسام الأطفال النامية؟ وفي هذا المقال نستعرض أضرار الشاي الأخضر على الأطفال ونوضح متى يمكن للطفل تناوله إن لزم الأمر، وما هي البدائل الصحية الآمنة.

هل الشاي الأخضر مناسب للأطفال الصغار؟

الإجابة المباشرة هي لا يُنصح بإعطاء الشاي الأخضر للأطفال دون سن الـ12، ويرجع ذلك لاحتوائه على مادة الكافيين التي تؤثر على الجهاز العصبي والقلب، بالإضافة إلى مركبات قد تُعيق امتصاص الحديد، وهو عنصر بالغ الأهمية لنمو الطفل، ورغم فوائد الشاي الأخضر للأطفال من حيث مضادات الأكسدة، إلا أن أجسامهم الصغيرة لا تتحمل مفعول تلك المواد بنفس الطريقة التي يتحملها البالغون.

أضرار الشاي الأخضر على الأطفال

إليك أبرز الأضرار التي قد تحدث نتيجة تناول الشاي الأخضر للأطفال:

– قلة امتصاص الحديد: الشاي الأخضر يحتوي على التانينات التي تعيق امتصاص الحديد، ما قد يؤدي إلى الأنيميا.

– تداخل مع الأدوية: في بعض الحالات قد يتفاعل الشاي الأخضر مع أدوية مثل أدوية فرط الحركة أو الربو.

– تأثيرات نفسية: تتمثل أضرار الشاي الأخضر على الأطفال الشعور بالقلق، وضعف التركيز.

– فرط النشاط والأرق: مادة الكافيين قد تسبب اضطرابات النوم والتوتر للأطفال.

– زيادة ضربات القلب: الجهاز القلبي للطفل أكثر حساسية للكافيين.

تعرف على: أضرار الشاي الأخضر على الحامل.. بين الفوائد والتحذيرات الطبية

ما هو العمر المناسب لشرب الشاي الأخضر؟

لا يُفضل تقديم الشاي الأخضر للأطفال قبل سن 12 عامًا وحتى بعد هذا السن يجب أن يكون تحت إشراف طبي وبكميات قليلة جدًا لتجنب أضرار الشاي الأخضر على الأطفال، أما للأطفال دون هذا العمر فالأفضل هو الالتزام بالمشروبات الطبيعية مثل الماء والعصائر الطازجة، والحليب، بدلاً من إدخال الشاي الأخضر للأطفال في نظامهم الغذائي.

هل شرب الشاي يؤثر على الطفل؟

نعم شرب الشاي يؤثر على الطفل وقد يكون التأثير سلبيًا في كثير من الأحيان خاصةً عند تناوله بشكل يومي، والشاي بأنواعه بما في ذلك الشاي الأسود والأخضر، يحتوي على الكافيين، والذي قد يؤدي أضرار الشاي الأخضر على الأطفال مثل:-

– مشاكل في النوم.

– اضطراب في الشهية.

– انخفاض التركيز الدراسي.

– تأثير على النمو الطبيعي بسبب فقدان الشهية أو تقليل امتصاص المعادن.

من هم الممنوعون من شرب الشاي الأخضر؟

الممنوعون من شرب الشاي الأخضر هم الفئات التالية:-

– الأطفال دون 12 عامًا.

– من يعاني من نقص الحديد أو الأنيميا.

– الحالات المصابون بـ الربو أو اضطرابات القلب

.- من يعانون من فرط النشاط أو التوحد أو التوتر العصبي.

الشاي الأخضر للأطفال ماذا يقول الخبراء؟

أطباء الأطفال وخبراء التغذية النفسية يؤكدون أن تقديم الشاي الأخضر للأطفال يجب أن يكون في أضيق نطاق وفقط بعد استشارة الطبيب، والبدائل مثل مشروبات الأعشاب الخفيفة (مثل اليانسون والبابونج) تكون أكثر أمانًا وتناسب الجهاز العصبي للأطفال.