كشفت دراسة جديدة من جامعة إيست أنجليا وجامعة كومبلوتنسي في مدريد أن التنمر في مكان العمل لا يؤثر فقط على نوم الموظفين، بل يمتد تأثيره السلبي إلى شركائهم أيضًا. البحث، الذي نُشر في مجلة “العنف بين الأشخاص”، أظهر أن التعرض للتنمر يؤدي إلى مشاكل نوم متعددة، بما في ذلك صعوبة بدء النوم والاستيقاظ المبكر.
أضرار التنمر في مكان العمل
أوضحت الدراسة أن التنمر في مكان العمل يلعب دورًا كبيرًا في تفاقم مشاكل النوم، فيزيد من حدة الأرق ويجعل من الصعب على الموظفين التعافي من الضغوط اليومية، كما أظهرت النتائج أن هذه المشاكل تتفاقم بمرور الوقت، مما يؤكد الحاجة إلى تدخلات سريعة للحد من هذه الظاهرة.
اقرأ أيضًا: الدكتور وليد هندي يكتب: “التنمر عند الأطفال” وكيف نحمي أبناءنا ونبني ثقتهم بأنفسهم؟
كيف يؤثر التنمر في مكان العمل على الشركاء؟
وجد الباحثون أن مشاكل النوم الناتجة عن التنمر في مكان العمل يمكن أن تكون “معدية”، حيث تؤثر على شركاء الموظفين أيضًا، واستيقاظ أحد الشركاء ليلاً بسبب الأرق قد يؤدي إلى استيقاظ الآخر، مما يؤثر على جودة نومهما بشكل عام، ومع ذلك يبقى الرضا الشخصي عن النوم أقل تأثرًا بهذه العدوى، كونه يعتمد على عوامل ذاتية أكثر.
تدخلات مقترحة لمواجهة التنمر في مكان العمل
أوصت الدراسة بضرورة تصميم تدخلات على المستويين التنظيمي والفردي، فعلى المستوى التنظيمي يجب تعزيز ثقافة عمل صحية وتقليل مسببات التوتر، وعلى المستوى الفردي يمكن أن تساعد برامج التدريب على الانفصال عن العمل وتطوير مهارات التأقلم في تقليل آثار التنمر في مكان العمل.
