أكد الطبيب وجراح الأعصاب الروسي، الدكتور أرسين كاراجوزيان، أن آلام الظهر لم تعد تقتصر على كبار السن كما هو شائع، بل أصبحت مشكلة متزايدة بين الشباب والمراهقين نتيجة لأنماط الحياة الحديثة، منوهًا إلى أن الأسباب الأساسية لهذه الآلام تشمل قلة الحركة والإجهاد البدني المفرط.
عدم الحركة وراء ألم الظهر
وقال كاراجوزيان، إن نمط الحياة الخالي من الحركة يعد من أبرز أسباب آلام الظهر، حيث يعاني العاملون في المكاتب، والمحاسبون، والجراحون، وغيرهم من المهن التي تتطلب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، من مشكلات في الغضاريف الفقرية، مشيرًا إلى أن هذه العادات تسبب تشوهات تدريجية في الغضاريف قد تبدأ بألم في الظهر، كما أن الرياضيين الذين يتعرضون لتدريبات مكثفة أو يرفعون أوزانًا ثقيلة قد يعانون من تآكل الفقرات على المدى البعيد.
وأكد أن تكرار الإجهاد البدني يمكن أن يفقد العمود الفقري خصائصه في امتصاص الصدمات، ما يؤدي إلى آلام الظهر المزمنة، كما أن آلام أسفل الظهر قد تكون مؤشرًا على الفتق الفقري، وهو حالة تحدث عندما يضغط الغضروف المتضرر على الجذور العصبية للحبل الشوكي، موضحًا أن هذه الحالة قد تتسبب بأعراض مثل ألم حاد في منطقة الفتق، تنميل وضعف في الساقين، اضطرابات في التبول، مثل سلس البول أو احتباسه.
اقرأ أيضًا: 5 نصائح لعلاج آلام الظهر بالطرق المنزلية.. لن تحتاج إلى طبيب
متى تستشير الطبيب؟
وأشار إلى ضرورة استشارة طبيب مختص فور ظهور هذه الأعراض لتجنب المضاعفات التي قد تؤدي إلى مضاعفات كبيرة للنخاع الشوكي والأعصاب.
الوقاية من آلام الظهر
وللوقاية من آلام الظهر، نصح بممارسة الرياضة بانتظام لتقوية العضلات الداعمة للعمود الفقري، تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، استخدام تقنيات رفع الأوزان بشكل صحيح، والحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على العمود الفقري.
