الجمعة, 18 يوليو, 2025
Shahd
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • وظائف طبية
    • تعليم طبي
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • وظائف طبية
    • تعليم طبي
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
الرئيسية طب

يساعدك على الوقوف والمشي.. أسباب وعلاج التهاب وتر أخيل

ابتسام السيد بواسطة ابتسام السيد
الإثنين, 16 ديسمبر, 2024
التهاب وتر أخيل

يعد وتر أخيل أكبر وتر في جسم الإنسان، فهو يربط الساق بالقدم، والمسؤول عن قوة الدفع، كما أنه ضروري للاستقرار أثناء الوقوف والمشي والجري وغيرها من الأنشطة، وأثناء انقباض العضلات، يعمل الوتر كحبل، يتمتع بالمرونة اللازمة لتوليد الشد المطلوب لتحمل قوة تعادل ستة أضعاف وزن جسم الإنسان، لكن عندما يلتهب يسبب ألما شديدًا، فلنتعرف أكثر عن التهاب وتر أخيل

ما هو التهاب وتر أخيل؟


التهاب وتر أخيل، هو التهاب الأنسجة التي تربط عضلة الساق بالكعب، وهو حالة شائعة لدى العدائين، عندما تركض، تساعد عضلات الساق في رفعك على أصابع قدميك، بمرور الوقت، يمكن أن تسبب هذه الحركة المتكررة، جنبًا إلى جنب مع عدم منح جسمك وقتًا كافيًا للراحة، التهابًا مؤلمًا.

اقرأ أيضًا تخلص من التهاب المفاصل.. فوائد جراحة استبدال الكاحل

أنواع التهاب وتر أخيل


التهاب وتر أخيل غير الإدراجي: تبدأ الألياف الموجودة في منتصف الوتر في التحلل والتورم والتكاثف، يؤثر هذا النوع من التهاب وتر أخيل على الأشخاص الأكثر نشاطًا.

التهاب وتر أخيل الإدراجي: يؤثر هذا النوع على الجزء السفلي من كعبك، حيث يتصل الوتر بعظمة الكعب أو ينغرس فيها، يمكن أن يؤثر على أي شخص، حتى الأشخاص غير النشطين، ولكنه يؤثر بشكل شائع على الأشخاص الذين يستخدمون الوتر بشكل مفرط، مثل العدائين لمسافات طويلة.

الأعراض


عادةً ما يبدأ الألم المصاحب لالتهاب وتر العرقوب على هيئة وجع خفيف في الجانب الخلفي للساق أو أعلى الكعب بعد ممارسة الجري أو أيّ نشاطات رياضية أخرى، قد تحدث نوبات ينتج عنها الشعور بألم أكثر شدة بعد الجري طويلاً أو صعود السلالم أو العدو، وربما تعاني أيضًا وجعًا أو تيبسًا، تحديدًا في الصباح، والذي عادة ما يتحسن بالأنشطة الخفيفة.

سبب التهاب وتر أخيل


في حالة الإصابة بالتهاب وتر أخيل، يؤدي الإفراط في الاعتماد عليه إلى التورم والتهيج والالتهاب، وعادةً لا يرتبط بإصابة معينة، بل يحدث بسبب إجهاد الوتر بشكل متكرر، ولأنه من الصعب تجنب استخدام وتر أخيل، فإن جسمك لا يملك الوقت لإصلاح الأنسجة المصابة.

المضاعفات


إذا لم تحصل على الراحة أو العلاج لالتهاب وتر أخيل، فقد تواجه المضاعفات التالية:

التهاب وتر أخيل: يبدأ وتر أخيل في التدهور.
تمزق وتر أخيل: ينفصل وتر أخيل عن عظم الكعب، أو يتمزق أو ينكسر تمامًا.

WhatsApp Image 2024 12 16 at 02.08.36 af2d8cc1

علاج التهاب وتر أخيل


عادةً ما يستجيب التهاب وتر أخيل إلى إجراءات الرعاية الذاتية جيدًا، ولكن إذا كانت العلامات والأعراض البادية عليك شديدة ومستمرة، فقد يقترح الطبيب الخيارات العلاجية الأخرى.

الأدوية


إذا كانت الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين غير كافية، فقد يصف الطبيب أدوية أقوى لتقليل الالتهاب وتخفيف الألم.

العلاج الطبيعي


ربما يقترح اختصاصي العلاج الطبيعي بعض من الخيارات العلاجية التالية:

التمارين الرياضية: غالبًا ما يصف المعالجون ممارسة تمرينات معينة للإطالة والتقوية لتعزيز الشفاء وتقوية وتر العرقوب والهياكل الداعمة له، وقد اكتُشِفت الفائدة الخاصة لنوع معين من تمرينات التقوية، ويطلق عليها التقوية “اللامركزية” وتتضمن إنزال الأوزان ببطء بعد رفعها، حيث إنها تحل المشاكل المستمرة في العرقوب.

الأجهزة التقويمية: يمكن لحشو أو إسفين الحذاء الذي يرفع الكعب خفيفًا أن يقلل الضغط على الوتر ويعمل كوسادة للحد من قدر القوة الضاغطة على وتر العرقوب لديك.

الجراحة


إذا فشلت العلاجات الأكثر تحفظية التي اتبعتها لشهور عديدة أو إذا تمزّق الوتر لديك، فقد يقترح الطبيب إجراء عملية جراحية لإصلاح وتر العرقوب.

اقرأ أيضًا 5 تمارين رياضية فعالة لعلاج التهاب الفقار اللاصق.. تخلص من الألم

اقرأ أيضًا

فطريات الظهر وأهم أسبابها وطرق العلاج الشائعة

ما هو تكيس المبايض؟ 7 معلومات هامة تعرفي عليها الآن!

أعراض الذبحة الصدرية.. 5 علامات تحذيرية لا تتجاهلها

صداع اعلى الراس لماذا يحدث وكيف يمكن علاجه بفعالية

ما أسباب الصداع النصفي المستمر.. ولماذا لا يتوقف الألم؟

وسوم : أنواع التهاب وتر أخيلالتهاب وتر أخيل
Advertisement Banner Advertisement Banner Advertisement Banner

مقالات ذات صلة

فطريات الظهر
طب

فطريات الظهر وأهم أسبابها وطرق العلاج الشائعة

بواسطة عبدالله ياسين
يوليو 17, 2025
ما هو تكيس المبايض
طب

ما هو تكيس المبايض؟ 7 معلومات هامة تعرفي عليها الآن!

بواسطة سها مراد
يوليو 17, 2025
أعراض الذبحة الصدرية
طب

أعراض الذبحة الصدرية.. 5 علامات تحذيرية لا تتجاهلها

بواسطة سها مراد
يوليو 16, 2025
صداع اعلى الراس
طب

صداع اعلى الراس لماذا يحدث وكيف يمكن علاجه بفعالية

بواسطة عبدالله ياسين
يوليو 15, 2025
الصداع النصفي المستمر
سلايدر

ما أسباب الصداع النصفي المستمر.. ولماذا لا يتوقف الألم؟

بواسطة إيمان علاء
يوليو 14, 2025
أسباب الصداع الأمامي
طب

أسباب الصداع الأمامي وطرق التخلص منه بطرق طبيعية

بواسطة عبدالله ياسين
يوليو 14, 2025
تحميل المزيد
المقال التالي
الاكتئاب

طبيب يوضح: كيف تتجنب نوبات الاكتئاب؟

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نشر حديثا

طريقة حساب الجدول الصيني الصحيحة

طريقة حساب الجدول الصيني الصحيحة لتحديد نوع الجنين

ساعتين ago
متى يبدأ التسنين عند الرضع

متى يبدأ التسنين عند الرضع؟.. كل ما تحتاجين معرفته من الشهر الأول وحتى ظهور أول سن

ساعتين ago
وظائف أطباء في الرياض

وظائف أطباء في الرياض.. فرص مهنية واعدة في قلب «المملكة الطبية»

7 ساعات ago
أسباب الأرق الليلي للأطفال

أسباب الأرق الليلي للأطفال.. متى يصبح قلة النوم مؤشرًا لمشكلة؟

8 ساعات ago
أفضل علاج للإسهال عند الأطفال

أفضل علاج للإسهال عند الأطفال.. «من شهد» 7 خطوات أساسية اتبعيها لحماية طفلك!

10 ساعات ago
دراسة البنك الحيوي البريطاني UK Biobank لأجسام 100,000 شخص

ثورة علمية غير مسبوقة.. دراسة البنك الحيوي البريطاني تكشف أسرار 100 ألف جسم بشري

11 ساعة ago
Shahd

مجلة طبية صحية رقمية تصدر عن «71 ديجتال ميديا»، الشركة الإماراتية الرائدة في مجال الإعلام الرقمي، وتسعى لتعزيز جودة الحياة من خلال ترسيخ ثقافة صحية عصرية، ونشر المعرفة والمعلومة الدقيقة والموثوقة في المجتمعات.

الاقسام

  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • وظائف طبية
    • تعليم طبي
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات

النشرة البريدية

  • نحن
  • الرؤية
  • الرسالة
  • الهدف
  • سياسة الخصوصية
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • تعليم طبي
  • وظائف طبية

جميع الحقوق محفوظة © 2024 مجلة شهد - مدعوم بواسطة ivaly

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • وظائف طبية
    • تعليم طبي
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات

جميع الحقوق محفوظة © 2024 مجلة شهد - مدعوم بواسطة ivaly