أصبح التنمر مشكلة شائعة تواجه العديد من الأطفال في المدارس أو حتى في البيئة الاجتماعية، مما قد يؤثر بشكل سلبي على صحتهم النفسية وتقديرهم لذاتهم.
إذا تعرض طفلك للتنمر فإن من المهم معرفة كيفية التعامل مع الموقف بفعالية لمساعدته على تجاوز هذه التجربة، في هذا الصدد، سنقدم لك نصائح للتعامل مع التنمر استنادًا إلى آراء الخبراء والمصادر الموثوقة.
1. استمع لطفلك بعناية
أول خطوة للتعامل مع التنمر هي الاستماع لطفلك. يجب أن تكون مستمعًا جيدًا عندما يشاركك مشاعره حول ما يمر به، توضح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) أن التواصل المفتوح مع الطفل يعزز من ثقته بك، ويجعله يشعر بالأمان عند الحديث عن مشاكله، تجنب إصدار الأحكام أو تقديم النصائح المباشرة في البداية، ودع طفلك يعبر عن مشاعره بحرية.
2. طمأنة الطفل وإظهار الدعم الكامل
من المهم أن يعرف الطفل أنه ليس وحيدًا في مواجهة هذه المشكلة، وفقًا لـ منظمة مكافحة التنمر الوطنية، من الضروري طمأنة الطفل بأن ما يحدث ليس خطأه، وأنك بجانبه لمساعدته في تخطي الأمر، يمكنك شرح أن التنمر يعكس سلوك الشخص المتنمر وليس قيمة الطفل نفسه.
3. تعليم الطفل كيفية التصرف عند التعرض للتنمر
توجيه طفلك للتعامل مع المتنمر بطريقة هادئة وواثقة يمكن أن يساعده في التعامل مع الموقف بشكل أفضل، ينصح موقع Mayo Clinic بتعليم الأطفال تجنب الرد بعنف على المتنمرين، والتركيز على الابتعاد عنهم أو إخبار أحد البالغين إذا استمر التنمر، يمكن أيضًا تشجيعهم على ممارسة عبارات قصيرة مثل “اتركني وشأني” أو “لا يهمني ما تقول”، مع الحفاظ على هدوئهم.
4. التحدث مع المدرسة
إذا كان التنمر يحدث في المدرسة، فمن الضروري التواصل مع المعلمين والإدارة لضمان حماية الطفل، بحسب منظمة اليونيسف، يجب أن تكون هناك سياسات واضحة للتعامل مع حالات التنمر في المدارس، ومن حق الآباء التحدث مع المسؤولين عن المدرسة لضمان سلامة أبنائهم، لا تتردد في طلب الدعم من المدرسة ووضع خطة لحماية طفلك.
5. تعزيز ثقة الطفل بنفسه
زيادة ثقة الطفل بنفسه يمكن أن تكون عاملًا مهمًا في مواجهة التنمر، وفقًا لموقع Verywell Family، الأنشطة اللامنهجية مثل الرياضة أو الفنون يمكن أن تعزز من تقدير الذات لدى الأطفال وتساعدهم في تكوين صداقات جديدة، عندما يشعر الطفل بالقوة والقدرة على التعامل مع التحديات، سيقل تأثير التنمر عليه.
6. مراقبة الصحة النفسية للطفل
التنمر يمكن أن يترك أثرًا نفسيًا عميقًا على الطفل، لذا من المهم مراقبة حالته النفسية، إذا لاحظت علامات على الاكتئاب أو القلق، مثل التغير في النوم أو فقدان الشهية، يجب التحدث إلى طبيب نفسي مختص، تؤكد الجمعية الأمريكية لعلم النفس على أهمية التدخل المبكر في حال تأثر الطفل نفسيًا جراء التنمر .
7. تعليم الطفل كيفية دعم الآخرين
تشجيع طفلك على دعم زملائه الذين قد يتعرضون للتنمر يمكن أن يعزز من شعوره بالقوة والمساندة، توضح منظمة StopBullying.gov أن الأطفال الذين يتعلمون مساعدة الآخرين والوقوف إلى جانبهم يكونون أقل عرضة للتنمر أنفسهم .
