- استعدادات السفر لمرضى القلب.. خطوات بسيطة لضمان رحلة آمنة
إذا كنت تخطط للسفر بالطائرة خلال موسم العطلات أو الإجازة الشتوية، فمن الضروري اتخاذ احتياطات إضافية للحفاظ على صحتك، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو تواجه مخاطر الإصابة بها، إليك بعض النصائح لضمان رحلة مريحة وآمنة كالتالي.
استعد للطوارئ قبل الإقلاع
من المهم أن تحتفظ بأرقام هواتف الأطباء الخاصة بك، بالإضافة إلى قائمة بحالاتك الصحية والأدوية التي تحتاجها، لضمان الجاهزية في حال الطوارئ. كما يُنصح بحمل الأدوية في حقيبة اليد وتوفير جرعات إضافية تحسباً لتأخر الرحلة.
تجنب الكحول واحرص على الحركة أثناء الطيران
أظهرت دراسة أن شرب الكحول أثناء الطيران يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم وزيادة معدلات ضربات القلب، مما يشكل خطراً على مرضى القلب. لذا، يُنصح بالامتناع عن تناول المشروبات الكحولية والإكثار من شرب الماء لضمان الترطيب وتنشيط الدورة الدموية.
التأقلم مع الأنشطة والارتفاعات العالية
إذا كنت متوجهاً إلى مناطق مرتفعة أو تنوي ممارسة نشاط بدني مكثف، امنح جسمك وقتاً للتكيف مع انخفاض مستوى الأكسجين في الهواء. يُفضل البدء بأنشطة خفيفة في اليوم الأول وتجنب الصعود إلى ارتفاعات عالية بشكل مفاجئ.
نصائح إضافية
– الاستعداد لرحلات طويلةالمشي داخل الطائرة كل ساعة لتحسين الدورة الدموية.
– حمل بطاقة الهوية الخاصة بجهاز تنظيم ضربات القلب في حال لزم الأمر.
– استخدام جوارب ضاغطة لتقليل مخاطر الإصابة بتجلط الأوردة.
