كيف أتجنب سرطان الجلد؟ تعرّف على أنواع سرطان الجلد وكيفية الوقاية منه خطوات يجب أن تعرفها

كيف أتجنب سرطان الجلد؟ يُعد سرطان الجلد من أكثر أنواع السرطانات شيوعًا في العالم، ويظهر نتيجة تكاثر غير طبيعي لخلايا الجلد، خاصة في المناطق المعرضة للشمس، تكمن خطورته في أنه يمكن أن يتطور دون أن يُلاحظ، لذا تبرز أهمية الوقاية والكشف المبكر، تجنب سرطان الجلد ليس أمرًا صعبًا، بل يتطلب اتباع بعض الإرشادات الوقائية والتأكد من حماية الجلد بانتظام، تذكر أن الكشف المبكر يعد خطوة حاسمة في العلاج، لذا اجعل الفحص الذاتي جزءًا من روتينك اليومي ولا تتردد في زيارة الطبيب عند ملاحظة أي تغيرات غير مألوفة في الجلد، ببعض العناية والانتباه، يمكنك حماية بشرتك والاستمتاع بأشعة الشمس بأمان، من خلال موقع شهد، سنتناول أنواع سرطان الجلد المختلفة، وأهم طرق تشخيصه، بالإضافة إلى نصائح وقائية فعّالة لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتجنب الإصابة بسرطان الجلد.

أنواع سرطان الجلد

تختلف أنواع سرطان الجلد بناءً على نوع الخلايا الجلدية المتأثرة، وأبرز هذه الأنواع تشمل:

سرطان الجلد غير الميلانيني
وهو الأكثر شيوعًا وأقل خطورة، وينقسم إلى نوعين رئيسيين:

سرطان الخلايا القاعدية: يظهر غالبًا في المناطق المعرضة للشمس، مثل الوجه واليدين.
سرطان الخلايا الحرشفية: يحدث بشكل رئيسي في الوجه والأذنين، وقد ينتشر بشكل أكبر من سرطان الخلايا القاعدية.

سرطان الجلد الميلانيني (الميلانوما)
يعتبر الميلانوما أقل شيوعًا ولكنه أكثر خطورة، حيث ينشأ من الخلايا الصبغية ويمكن أن ينتشر إلى أجزاء الجسم الأخرى إذا لم يتم اكتشافه مبكرًا.

أنواع أخرى نادرة
هناك أنواع نادرة من سرطانات الجلد تشمل سرطان خلايا ميركل وساركوما كابوزي، وتعتبر هذه الأنواع أقل انتشارًا ولكنها تتطلب تدخلًا علاجيًا متخصصًا.

كيفية تشخيص سرطان الجلد

يعتمد تشخيص سرطان الجلد على مجموعة من الفحوصات والإجراءات الطبية، منها:

1. الفحص السريري: يبدأ الطبيب بفحص الجلد بشكل دقيق، مع توجيه الانتباه لأي شامات أو بقع غريبة.
2. الخزعة: في حالة الاشتباه، تُؤخذ خزعة صغيرة من الجلد لفحصها تحت المجهر، وتعد هذه الطريقة الأكثر دقة لتأكيد التشخيص.
3. الفحوصات التصويرية: في بعض الحالات، تُستخدم الفحوصات مثل التصوير بالرنين المغناطيسي لتحديد مدى انتشار الورم في الجسم.

كيف أتجنب سرطان الجلد؟

كيفية الوقاية من سرطان الجلد

كيف أتجنب سرطان الجلد؟ لتجنب سرطان الجلد، يجب اتباع بعض النصائح الوقائية التي تقلل من مخاطر التعرض لأشعة الشمس الضارة وأشعة UV، ومنها:

استخدام واقي الشمس
من الضروري وضع واقي شمس بعامل حماية SPF 30 أو أكثر يوميًا، حتى في الأيام الغائمة، يُنصح بوضعه على جميع المناطق المكشوفة وتكرار وضعه كل ساعتين.

الابتعاد عن الشمس خلال فترات الذروة
تجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا، حيث تكون أشعة الشمس في أقوى مستوياتها.

ارتداء ملابس واقية
يُفضل ارتداء ملابس فضفاضة فاتحة اللون، وقبعة واسعة الحواف لحماية الوجه، بالإضافة إلى نظارات شمسية لحماية العينين.

تجنب أجهزة التسمير
تؤدي أجهزة التسمير إلى التعرض لأشعة UV بشكل مكثف، ما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. لذا ينصح بالابتعاد عنها تمامًا.

الفحص الذاتي الدوري
من المهم فحص الجلد بانتظام للتحقق من أي تغيرات قد تشير إلى الإصابة بسرطان الجلد، مثل ظهور شامات جديدة أو تغير في شكل الشامات الموجودة.

كيفية الفحص الذاتي للجلد

يُعد الفحص الذاتي جزءًا أساسيًا من الوقاية والاكتشاف المبكر، يمكنك القيام به باتباع الخطوات التالية:

• قف أمام مرآة كبيرة في مكان مضاء جيدًا، وقم بفحص جميع أجزاء الجسم، ولا تنسَ فحص الظهر باستخدام مرآة يد.
• تحقق من أي بقع داكنة غير طبيعية، شامات جديدة، بقع حمراء خشنة، أو قرح لا تلتئم.
• في حال ملاحظة أي من هذه التغيرات، يُفضل استشارة الطبيب للتأكد.

كيف أتجنب سرطان الجلد؟ تجنب سرطان الجلد ليس أمرًا صعبًا، بل يتطلب اتباع بعض الإرشادات الوقائية والتأكد من حماية الجلد بانتظام، تذكر أن الكشف المبكر يعد خطوة حاسمة في العلاج، لذا اجعل الفحص الذاتي جزءًا من روتينك اليومي ولا تتردد في زيارة الطبيب عند ملاحظة أي تغيرات غير مألوفة في الجلد، ببعض العناية والانتباه، يمكنك حماية بشرتك والاستمتاع بأشعة الشمس بأمان.