الإثنين, 7 يوليو, 2025
Shahd
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
الرئيسية أخبار

احترس من “كبدة الدجاج” ترفع الكوليسترول في الدم

هدير مدكور بواسطة هدير مدكور
الخميس, 5 ديسمبر, 2024
احترس من “كبدة الدجاج” ترفع الكوليسترول في الدم

تُعد كبدة الدجاج واحدة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، وهي مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن، ومع ذلك، يثير استهلاكها الكثير من التساؤلات، خاصة فيما يتعلق بتأثيرها على مستوى الكوليسترول في الدم.

وفي هذا التقرير، سنستعرض تأثير تناول كبدة الدجاج على مستوى الكوليسترول، بالإضافة إلى نصائح لمرضى الكوليسترول.

تأثير كبدة الدجاج على الكوليسترول

1- محتوى الكوليسترول:

تحتوي كبدة الدجاج على مستويات عالية من الكوليسترول. على سبيل المثال، تحتوي 100 جرام من كبدة الدجاج على حوالي 400 ملغ من الكوليسترول. يُعتبر هذا الرقم مرتفعًا مقارنةً بالعديد من الأطعمة الأخرى.

2- الكوليسترول الجيد مقابل الكوليسترول السيئ:

تناول الأطعمة الغنية بالكوليسترول لا يؤثر بالضرورة على مستويات الكوليسترول في الدم بنفس القدر لدى جميع الأشخاص. بعض الأفراد قد يتأثرون أكثر من الآخرين، حيث يُعتقد أن الزيادة في الكوليسترول الغذائي قد تؤدي إلى زيادة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، المعروف بـ”الكوليسترول السيئ”.

3- المكونات الغذائية الأخرى:

رغم محتواها العالي من الكوليسترول، تحتوي كبدة الدجاج أيضًا على مغذيات مهمة مثل الحديد وفيتامين A وفيتامين B12. يمكن أن تكون هذه العناصر مفيدة لصحة الجسم بشكل عام.

نصائح لمرضى الكوليسترول

1- الاعتدال في الاستهلاك:

يمكن لمرضى الكوليسترول تناول كبدة الدجاج، لكن يجب أن يكون ذلك باعتدال. ينصح بعدم تجاوز الكميات الموصى بها، مثل تناولها مرة أو مرتين في الشهر.

2- توازن النظام الغذائي:

يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا ويشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، والتي تساعد على تحسين مستويات الكوليسترول.

3- تجنب الأطعمة الضارة:

يُفضل تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة، مثل الوجبات السريعة والمنتجات المقلية.

4- ممارسة الرياضة:

تساعد الأنشطة البدنية المنتظمة على تحسين مستويات الكوليسترول وتقليل الدهون الزائدة في الجسم. يُنصح بممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا.

5- استشارة الطبيب:

يجب على مرضى الكوليسترول استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إدخال أي تغييرات كبيرة على نظامهم الغذائي. قد يُوصى بإجراء فحوصات دورية لمستويات الكوليسترول.

وجدير بالذكر، تناول كبدة الدجاج يمكن أن يؤثر على مستوى الكوليسترول في الدم، ولكن التأثير يختلف من شخص لآخر، حيث من المهم الاعتدال في استهلاكها والتأكد من وجود نظام غذائي متوازن، كما يجب اتباع النصائح الصحية يمكن أن يساعد في إدارة مستويات الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب.

اقرأ أيضًا

استئصال ورم ليفي نادر لـ«ثلاثينية» بمدينة الملك عبدالله الطبية في مكة

سبب وفاة سليمان عيد.. أزمة قلبية تُنهي حياة نجم الكوميديا

جدري القردة يشكل تهديدًا وبائيًا عالميًا متصاعدًا

سبب انفجار المرارة يودي بحياة إيناس النجار في حادثة مأساوية

مرض إيناس النجار.. تفاصيل المشكلة الصحية التي عانت منها قبل الوفاة

وسوم : أضرار كبدة الفراخفوايد كبدة الفراخكبدة الفراخ
Advertisement Banner Advertisement Banner Advertisement Banner

مقالات ذات صلة

استئصال ورم ليفي نادر لـ«ثلاثينية» بمدينة الملك عبدالله الطبية في مكة
أخبار

استئصال ورم ليفي نادر لـ«ثلاثينية» بمدينة الملك عبدالله الطبية في مكة

بواسطة super admin
يوليو 4, 2025
سبب وفاة سليمان عيد
أخبار

سبب وفاة سليمان عيد.. أزمة قلبية تُنهي حياة نجم الكوميديا

بواسطة عبدالله ياسين
أبريل 18, 2025
جدري القردة
أخبار

جدري القردة يشكل تهديدًا وبائيًا عالميًا متصاعدًا

بواسطة عبدالله ياسين
أبريل 12, 2025
سبب انفجار المرارة
أخبار

سبب انفجار المرارة يودي بحياة إيناس النجار في حادثة مأساوية

بواسطة عبدالله ياسين
أبريل 5, 2025
مرض إيناس النجار
أخبار

مرض إيناس النجار.. تفاصيل المشكلة الصحية التي عانت منها قبل الوفاة

بواسطة عبدالله ياسين
أبريل 6, 2025
زلزال ميانمار
أخبار

نقص المساعدات يهدد ناجي زلزال ميانمار

بواسطة عبدالله ياسين
أبريل 3, 2025
تحميل المزيد
المقال التالي
هل صبغ الشعر يؤدي إلى الشيب المبكر؟

هل صبغ الشعر يؤدي إلى الشيب المبكر؟

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نشر حديثا

فوائد وأضرار عشبة الهندباء

فوائد وأضرار عشبة الهندباء للصحة العامة في ميزان الخبراء

4 ساعات ago
اسباب احتقان البروستاتا

اسباب احتقان البروستاتا للرجال والشباب وأفضل طرق العلاج

9 ساعات ago
هل تؤثر البواسير على الانتصاب

عشبة الجياوغولان صديقة للقلب والأوعية الدموية عنيفة على المعدة والأمعاء

14 ساعة ago
هل تؤثر البواسير على الانتصاب

هل تؤثر البواسير على الانتصاب؟ وتأثيراتها الصحية على الوظائف الجنسية عند الرجل

يوم واحد ago
الجماع وقت الدوره

الجماع وقت الدوره.. بين الممنوع والمسموح طبيًا ودينيًا

يوم واحد ago
وضعيات ليلة الدخلة

أفضل وضعيات ليلة الدخلة لتجربة ممتعة وآمنة وناجحة

يوم واحد ago
Shahd

مجلة طبية صحية رقمية تصدر عن «71 ديجتال ميديا»، الشركة الإماراتية الرائدة في مجال الإعلام الرقمي، وتسعى لتعزيز جودة الحياة من خلال ترسيخ ثقافة صحية عصرية، ونشر المعرفة والمعلومة الدقيقة والموثوقة في المجتمعات.

الاقسام

  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات

النشرة البريدية

  • نحن
  • الرؤية
  • الرسالة
  • الهدف
  • سياسة الخصوصية
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة © 2024 مجلة شهد - مدعوم بواسطة ivaly

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات

جميع الحقوق محفوظة © 2024 مجلة شهد - مدعوم بواسطة ivaly